如果发现胸部有肿块，不要惊慌。感到担忧是正常的，但是应该记住大多数乳房肿块是良性的，或者是非癌性的；如果有疑问的话，打电话给医生并检查乳房肿块是很重要的，如果乳房肿块癌变，早期发现和治疗是很重要的。重要的是要知道如何识别乳房肿块，这样不会错过治疗的最佳时机了。
乳房有肿块，如何自查？
1、每月进行一次乳房自我检查
识别乳房肿块，大多数肿块是由女性发现的，往往是偶然发现的，事实上，40%的乳腺癌是由女性自己向医生报告乳房肿块发现的。
（1）站在镜子前看乳房，双手放在臀部（因为这样可以优化乳房的位置，这样就可以看着它们并比较它们）。
（ 2 ）要找的东西包括：在尺寸、形状和颜色上与正常乳房相似的乳房；无肿胀；皮肤无变化；无乳头溢液或乳头变化；并且没有发红或疼痛。乳房自我检查的下一步是将手臂举过头顶，并检查乳房的上述特征。
（3 ）手臂位置的这种变化改变了胸部的坐姿，也是识别变化的另一种方式。
2、定期自查
把右臂举过头顶。用左手用力按压右乳房。手指绕乳头、周围组织和腋窝做圆周运动。一定要覆盖乳房的整个表面积，从锁骨到肋骨底部，从腋窝到胸骨。举起左臂，用右手重复检查左胸、周围组织和腋窝的过程。洗澡时做乳房检查也很有效。实际上，当手指湿润而滑腻时，可能会更擅长阅读乳房，因为手指会更容易滑过乳房组织。
如果感觉到新的肿块（大部分是豌豆大小）或者乳房组织坚硬，请和医生谈谈。如果找到了，不要烦恼；很可能不是癌症——十分之八不是。良性肿瘤通常是由囊肿、纤维腺瘤或仅仅是广泛性乳房肿块引起的。短时间内出现乳房肿块并不少见；最常见的是，这些与月经周期有关（它们被称为“生理性乳房肿块”，每个月都和你的月经周期同步来来去去）。
3、密切注意突然生长或形状改变的乳房肿块
大多数女性乳房组织不一致（这是我们乳房的本质），但如果随着时间的推移这种变化（或增长）更可能令人担忧。此外，可以将一个乳房与另一个乳房进行比较——如果两个乳房感觉相同，这并不令人担忧，但是如果一个乳房有一个肿块，而另一个乳房肯定不存在，这更令人担忧。
4、注意其他有关症状
这些症状可能与乳房肿块一起出现，也可能不出现；如果有的话，肿块更容易令人担忧，最好尽早去看医生。寻找血性或脓状乳头分泌物。注意乳头附近或周围有红色或粉红色皮疹。注意你乳头的任何变化，观察乳房皮肤。如果它变得厚实、鳞状、干燥、有凹痕、红色或粉红色，一定要去就医。
近些年来乳腺癌的发病率居高不下，做好防范至关重要，万万不可耽误了诊疗时机。
