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如何改善人际关系呢?

2018/7/19 9:30:49

人际是我们生活中不可缺少的,想要拥有好的人际,就一定要学会掌握交往的技巧。如果人际关系处理不好,那肯定会影响到我们的生活。那么,我们该如何改善人际关系呢?下面小编为大家介绍五招提高人际能力的方法吧。

善待他人

我们只有善待他人,才能够得到别人的尊重。我们如何对待别人别人就能对待我们。我们只有尊重别人,对人和善,别人也会以同样的态度来对待你。我们要学会主动,学会主动接近和善待他人,不要觉得自己高高在上,要学会亲近别人。

拒绝犹豫

我们在与朋友相处交往聊天时,无论什么事情,不要过于犹豫不决,如果我们连讲句话都要想很久的话,久而久之可能会让我们失去耐心。我们要学会果断说出来,如果我们不想要,我们要学会果断拒绝。我们可以有自己的想法和喜好。拒绝并不代表不近人情,反而是坦诚的表现。

要善于吃亏

在生活中,吃亏并不是一件坏事。占小便宜的人反而会让别人反感。如果经常算计别人,就算得到些许的好处,但却输掉自己的人品。所以,有时候我们不要顾忌眼前得失,善于吃亏。要知道别人会记得你的优点,这样子我们自然能够与周围的人打成一片。

用真心去交往

真心就是诚实善意的对待他人,我们不会因为自己的私欲选择欺骗。如果我们周围有人遇到困难,如果我们力所能及,就一定要提供帮助。生活中有很多细节值得我们去关注,我们可能不是亲密的朋友,但处于共同社会圈,所以我们应该主动伸出自己的手去帮助别人,而不是嫌麻烦。

宽容待人

每个人都有自己的优点和缺点,只有宽容待人,才能够获得更多。生活中很多事情都不尽人意,我们要学会宽容,就算别人做了对不起我们的事,我们也要学会原谅别人。不要一味地责怪,要学会交流、沟通。只有沟通,我们才能更好解决问题。

(责编:陈婕 )

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相关问答
Q:抑郁症:接受治疗后, 人际关系能否改善?

你好,你的情况在于有和他人交流的愿望,但是又很难在人际交往中真正的开放自己,这些与你的个性特点有关,同时可能与以往人际交往中的挫败经历密切关联。建议学习人际交往的一些原则和技巧,人际交往中最为重要的是坦诚另外,不能一朝被蛇咬,十年怕井绳,正确认识人际交往中的挫折,学会积极面对,尝试开放自己和接纳他人。祝好!

Q:情感障碍的治疗方法有哪些

情感障碍的治疗:情感障碍病人的冲动、自伤、自杀,生活自理能力基本丧失,病情进展很快以及日常的社会支持系统的破坏,需要及时治疗及对症处理。情感障碍的治疗包括心理治疗、药物治疗和电休克治疗三大类。(一)心理治疗1.认知治疗最早由AaronBeck提出,针对重症抑郁患者的认知扭曲。这些扭曲包括对环境中负性方面的选择性注意以及对其后果的不现实的病态推论。如患者的淡漠和缺乏精力是因为他们自已预计在各方面都会失败。认知治疗的目的是通过帮助患者识别和检验负性认知来缓解抑郁发作和防止病情反复,建立变通、灵活和积极的思考方式,并练习新的认知和行为反应。有研究发现认知治疗对治疗重症抑郁有效,大多数研究认为认知治疗与药物疗效相当.且副作用小,预后较好。不过这些研究中,抗抑郁药的剂量大多都太小,疗程也太短。对照研究表明,认知治疗和药物治疗相结合比单独用其中的任何一种方法效果好,但有另有研究结果与此不同。NIMH的合作研究发现,单独用药物治疗或结合心理治疗应是重症抑郁发作的治疗方法。2.人际关系疗法由GeraldKlermau创立的人际关系疗法旨在解决个别患者的人际关系问题。它建立在两个假说基础上:第一,当前的人际关系问题可能来源于早期不良的人际关系;第二,当前的人际关系问题可能会加速目前抑郁症状的发展,持续时间延长。一些研究比较了人际关系疗法、认知治疗、药物治疗以及药物与心理治疗相结合的方法,发现人际关系疗法对重症抑郁有效。尽管有数据表明人际关系疗法在治疗严重抑郁症时是心理治疗方法中最有效的一种,但其在这方面的疗效尚缺乏确凿的数据。人际关系疗法通常是12一16周,它是一种积极的治疗方法。治疗中不涉及内在的精神现象,如防卫机制和内心冲突。但可能会涉及分离性行为,如缺乏肯定性、社会功能受损以及扭曲性思维在人际关系方面的含义和作用。3.行为治疗是根据学习心理学的理论和心理学实验确立的原则,对个体反复训练,达到矫正适应不良性行为的心理治疗。给于患者积极的支持从而使他们学习适应环境。行为疗法治疗重症抑郁尚未有对照研究.只进行了个别和小组的研究。目前的数据表明它是一种治疗重症抑郁的有效方法。4.心理分析疗法心理分析学说关于抑郁和躁狂的理论是心理

Q:怎样处理好人际关系?

要对自己有所了解.正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心.即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物,所谓知己知彼就是这个道理.

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