宫颈癌可能是慢性炎症反复刺激引起的，因此女性要积极的防治慢性宫颈炎，宫颈癌也可能是性生活不卫生引起的，女性要注意性生活的卫生，并且也要注意男性伴侣的包皮卫生，男生包皮过长藏着的包皮垢容易诱发女性宫颈癌，那么如何有效预防宫颈癌？
预防宫颈癌学会三个招数
1、积极防治慢性宫颈炎：慢性宫颈炎反复刺激容易诱发宫颈癌，会增加宫颈癌的发病几率，会对子宫及卵巢造成严重的损伤，因此女性要做好预防妇科病的措施，尽量避免炎症感染，炎症感染容易诱发宫颈癌。
2、加强围产期保健：女性尽量在最佳年龄段结婚生育，并且要做好围产期的保健工作，分娩后尽量做好私处的护理工作，并且要定期到医院复查，了解身体的恢复情况，产后避免过早的性生活，产后过早性生活易致宫颈癌发病。
3、切除过长的阴茎包皮：男性包皮过长容易导致女性患宫颈癌，男性包皮过长需要及时采取手术切除治疗，包皮过长容易产生包皮垢，包皮垢容易诱发炎症感染，从而容易导致女性患各种妇科炎症，甚至会导致宫颈癌的发病。
吃什么可以预防宫颈癌
1、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能保护机体的免疫系统，可以提高女性身体的抗病能力，能降低癌变的风险，因此女性平时要多吃些胡萝卜，多吃新鲜的蔬菜和水果对身体有好处，经常吃胡萝卜能降低宫颈癌的发病率。
2、坚果和花生：女性朋友经常吃坚果和花生对身体好处多，能提高人体的抗病能力，并且能补充微量元素，花生中含有丰富的蛋白质，蛋白质能提高身体的抗病能力，并且能改善机体的免疫功能，可以有效预防宫颈癌发病。
3、多吃黄豆制品：黄豆中含有丰富的植物性雌激素，并且含有丰富的异黄酮，具有调节激素的作用，能保护卵巢及子宫的健康，并且能降低宫颈癌的发病率，同时还具有多种养生保健的功效，而且具有延年益寿的作用。
如何有效预防宫颈癌？积极防治慢性宫颈炎，并且要多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃防癌抗癌的食物，菌类食物具有防癌抗癌的作用，大蒜具有防癌抗癌的作用，经常吃坚果能降低宫颈癌的发病几率，女性必须要做好子宫及卵巢的保养，并且要做好癌症的筛查。
