酒精肝是一种由肥胖或者饮酒而造成的肝类疾病,想要远离酒精肝,就要远离肥胖和酒精。体重可以通过锻炼等方法控制,可是酒呢?大家都知道,现如今社会,交际圈、工作圈等很多地方都离不开酒局,别人都喝,自己不喝又不好,而且不喝酒可能还会影响到工作,甚至影响到我们的未来。那么,有没有什么办法,可以在喝酒的同时远离酒精肝的生成呢?
教你五种方法,即使喝酒也可以远离酒精肝
一、 下午或晚上喝酒
都说一日之计在于晨,可见早上的所作所为,对身体的影响是非常的大的。上午是身体刚刚苏醒的时间,一切器官都是刚开始运作,所以功能肯定没有正常时候那样完善。如果这个时候饮酒,会对肝脏造成很大的伤害的。所以,酒局尽量选择下午或者晚上吧。
二、 小口喝酒
很多人在酒局上,都喜欢一口气把一杯全喝光,殊不知这样对肝脏的伤害是最大的。所以,喝酒的时候,尽量小口小口喝,给肝脏足够的时间和空间去分解和排出酒精。
三、 少喝烈酒
酒的种类也是多种多样的,尽量少喝那些度数高的烈酒,因为烈酒很有可能会造成肝脏酒精中毒,形成不可挽回的病痛。所以,不要逞英雄,还是挑选适合自己的酒来饮用吧。
四、 不要空腹饮酒
喝酒切记空腹饮酒,这样不但容易喝醉,而且还使得肝脏没有足够的时间去反应酒精的到来,以至于不能及时的分解酒精。所以喝酒之前,一定不能空腹,可以吃一些含淀粉的食物。因为含淀粉的食物可以让人的饱腹感增强,从而可以减少酒量的摄入。
五、 喝烫过热酒
条件允许的话,我们可以先将酒热热再喝,就是俗称的烫酒。因为,酒精在被加热后,会挥发出去一部分的酒精,从而使酒本身的度数降低。烫酒不但可以降低酒的度数,还可以将酒精中含有的有害物质也一起增发掉,而且热的酒还会对胃好一点哦。
温馨提示
喝酒会产生酒精肝,归根结底就是因为肝脏不能及时有效的分解酒精并且将其排除体外,所以才造成了肝脏的损伤。由此看来,只要从根源做起,我们就可以在喝酒的同时远离酒精肝了。