心脑血管冠心病

心血管病的早期预防

07月11日

心血管疾病的发生让大家知道疾病的威胁性,同时对心血管疾病的预防也成为了重点,其实心血管疾病的预防要从儿童就开始入手,现代有很多不健康的生活方式,导致心血管疾病的高发,那么预防心血管疾病应从儿童抓起?

先心血管如何预防

心血管病的早期预防,首先应·从预防动脉粥样硬化入手。动脉粥样硬化起病隐匿,缓慢发展,在很长一段时期里面都没有任何征兆出现。研究显示,心脏的冠状动脉一旦发生粥样硬化,通常是患者的儿童时期就已经涉及开始的,十到二十岁年龄段的人群,发病率在百分之十三以上,四十岁以后征兆开始呈现出来,五十岁以后会初期症状明显。所以,在心脏出现动脉粥样硬化的初期基本没人能够有感觉到疾病存在,一旦发现血管出现狭窄、供血不足的症状时,动脉血管内壁已经有很多的纤维化伴钙化、溃疡等晚期病变,等这样的时期再进行治疗都比较困难了。但研究证明,早期动脉粥样硬化变异以后,经过减除危险因素可以让斑块消除减退。所以要预防心血管疾病一定要在儿童时期就开始入手。具体预防措施如下。

1。合理的饮食,首先要注意控制儿童体重:对心脏动脉粥样硬化的预防,饮食治疗原则是十分重要的,控制脂肪吸收量。食用动物脂肪不能够太多,你吃大鱼大肉,减少吃辣。可多吃些含不饱和脂肪酸较多的鱼肉类、植物油、豆制品等。另外,少吃甜食,多吃新鲜蔬菜和水果,保证供给足够的维生素和钾、钙等,保证有益营养素及植物纤维的摄入。鼓励儿童多做户外活动,进行体育锻炼,增强体质,防止肥胖。

2。血压要定期进行观测:血压的定期管理,能够在疾病的初期对发现症状性高血压的进行有效的治疗。同时在高血压家族史的人群,更加要从儿童时期进行定期检查血压。

3。防止儿童成为烟民:据调查一些孩子从小学就开始吸烟,吸烟是公认的促使心血管病发生发展的危险因素,因此家长和学校老师都应关心教育吸烟的孩子,坚决戒烟,防止他们成为烟民。

温馨提示:

预防心血管疾病需要从儿童抓起,看来心血管如何预防是十分重要的,你应该知道除在儿童期做好上述保健措施外,在青年时期也要做好心脏病的预防工作。

(责编:庄闲婷 )
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