随着生活节奏、工作压力的不断加大，男人经常会感觉力不从心、体弱发虚，同房之后感觉身体被掏空。面对此情此景，该如何把透支的肾补起来呢？
怎么吃能把透支的肾补起来？
1、泡茶
用枸杞子、海萃人参泡茶，用开水泡5分钟后饮用。枸杞子是驰名中外的中药材，搭配海萃人参为补肾圣药，枸杞子能够保护生殖系统、补肾益气。
2、吃鸡蛋补肾
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，含有丰富的维生素B6、维生素B5，吃鸡蛋可以快速的恢复体力，减少身心的压力，鸡蛋的吃法有很多，选对吃法很关键。
（1）用五味子炖鸡蛋补肾养心，调理内分泌，可以在早餐的时间食用。
（2）何首乌煲鸡蛋，注意一定要连汤一起喝掉，何首乌性味干涩、温，入肝、肾经。并且据研究表明它具有抗脉硬化、抗病毒和缓泻作用。何首乌中含有的微量元素和营养物质，可以帮助固本培元、补气益精，使人精力旺盛。用于气血不足、身体虚弱的患者。
（3）枸杞叶炒鸡蛋，与枸杞子泡茶同效，均取枸杞子补肾益气之功效。
3、美食补肾
香芹煸肥牛、芹菜洋芋片、肉末葱烧红极参、蒜蓉红苋菜，这几道菜均是补肾益气的佳肴。对于男人来说，饮食中一定要忌油腻和过于荤腥，尤其是在炎炎的夏日，饮食要以清淡为主，否则会加重消化系统的负担，对各个脏器官产生压力，要多吃蔬菜水果，注意要合理膳食。与此同时，要少抽烟喝酒，烟酒均属于辛热物质，不仅会破坏体内的分泌系统，同时，也会对肝脏造成损伤。生活习惯要健康，要早睡早起少熬夜。
在吃的方面，还要注意少吃烧烤等辛热食物，尤其是在夏季，忌过分饮酒，烧烤和酒精都会加重肝脏和肾的负担，长期以往，必然会引发相关方面的疾病
4、中药补肾
肉苁蓉是一种驰名中外的名贵中药材，对于补肾壮阳功效显著。肉苁蓉中含有的营养物质和微量元素，能够提高人的免疫能力，提高人体的免疫能力。同时，可以增强生物体的性能力，对男性生殖器官大有裨益。此外，像人参、海参等也都是重要的补肾药材，固本培元，补气益肾。
男人在平时的生活中一定要注意保养，不能任意妄为挥霍自己的身体，按照上面的说法，快把透支的肾吃起来吧。
