女人日常保健

女性应该避免喝冷饮

07月12日

不知从何开始,早睡早起成为了很多人的人生“醒世格言”,天天把早睡挂在嘴边,但又睡得一天比一天晚,甚至通宵达旦都不以为然。不仅是熬夜,对于喝冷饮这件小事,很多医生也都苦苦相劝,却依然有许多人无动于衷,在“作死”的路上越走越远。为什么医生劝你改掉这些坏习惯,这其实不无道理。

邹燕勤:家族三代不准喝冷饮

邹燕勤教授是江苏省的名老中医,一家三代都是肾病学的专家。不过值得一提的是,邹燕勤教授家中的一条家规:家里人不准喝冷饮。无论什么年纪什么时候,都不可以喝冷饮。即使在炎炎夏日,也不可以通过冷饮来清暑解热。

中医认为,“胃喜温不喜凉”,喝冷饮其实对胃伤害很大,而不单单是胃,肾也不是喜暖不喜寒,人体的气血五谷,都要靠脾胃来运化,靠肾脏来排毒代谢。作为中医世家的邹燕勤教授深谙此理,无论天气再炎热,对冷饮有再多的渴求,也谨记家规。

冷饮对于短暂的解热可能有帮助,但是并不能达到真正的解暑目的。从中医的角度来说,夏季寒邪易侵袭人体,如果只是通过阴凉来降温,智慧损伤脾肾阳气,造成抵抗力下降,从而引发多种疾病。特别是女性,一年四季都应该避免喝冷饮,特别是在生理期,防止伤害身体,引起痛经、月经不调等疾病。

这些习惯也很伤身

1、熬夜

“熬夜通宵,第二天补觉回来就可以了”,多少人对熬夜都存在着这种想法,但事实上,只要熬夜了,之后睡多久觉都是补不回来的,更不要说通宵了。熬夜会使正常的作息时间遭到破坏,人体的阴阳平衡失调,表现为阴气不足,也就是我们常说的上火。如果人体长期处于正气不足的状态下,很多疾病会慢慢潜伏,最终爆发,猝死的发生也就不言而喻了。

2、生气

情绪对身体的影响是巨大的又是容易被忽视的,中医常讲“肝主疏泄”,“怒伤肝”,生气时肝脏最受伤害。我们常看到电视里或现实中,一些中老年人往往在生气的时候容易引发中风,猝死等严重的疾病。生气在所难免,但是我们可以在每次生气时告诉自己,晚五秒再生气,同时做些深呼吸的动作,帮助调整情绪。日常生活中,养成良好的生活习惯也很有必要。

本文指导医生:
邹燕勤

邹燕勤教授 主任医师

江苏省中医院名医堂

擅长疾病:擅治各种肾脏疾病,如急、慢性肾炎、急、慢...[详细]

(责编:麦琼璇 )
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