在中国，很多人都是乙肝病毒携带者，同时还有不少人是肝癌患者，而乙肝正是肝癌的高危因素之一。乙肝发展到肝硬化，肝硬化再发展到肝癌，这个也被称为乙肝患者必经的三部曲。换句话说，乙肝患者如果发展到肝硬化，离肝癌也不远了。事实真的如此吗？如果是真的，那么乙肝发展到肝硬化需要多久？感染乙肝后，患者又该如何护理以延缓病情发展的进程？
乙肝发展到肝硬化需要多久？
据现有数据表明，慢性乙肝患者中约有四分之一会发展成肝硬化，那么乙肝乙肝发展到肝硬化需要多久呢？一般来说，乙肝初期发展成肝硬化，需要15到20年的时间，但是这个时间没有一个定论，往往因人而异。如果乙肝患者处于乙肝活动期，且肝功能持续不正常，病毒复制得速度很快，那么这部分发展成肝硬化的时间就会大大缩短，反之，则可能会延长。
除此之外，目前医学上还认为，慢性乙肝发展成肝硬化，还与以下这些因素有关：如果是有乙肝家族史、肝硬化或肝癌家族史的人群，那么由乙肝发展成肝硬化的时间也可能会缩短；如果确诊乙肝后，患者没有在医生的指导下用药，擅自服药或自行医治，那么就容易造成药物性肝损害，进而缩短乙肝发展成肝硬化的时间，以及确诊乙肝后，患者的心理压力过大，没有一个乐观的心态，长期处于负面情绪下，乙肝转化成肝硬化的时间也会大大缩短。
乙肝患者做好这些事能预防肝硬化！
综上所述，乙肝初期发展成肝硬化的时间因人而异。但是乙肝患者不想乙肝快速发展成肝硬化，一定要加强预防和护理，延缓和预防肝硬化的发生。那么怎样做才能预防乙肝转化成肝硬化呢？
1.养成良好的生活习惯
不良的生活习惯，如抽烟、酗酒，以及饮食过于辛辣和刺激等都会加重肝脏的负担，进而缩短乙肝发展成肝硬化的时间，因此乙肝患者一定要养成良好的生活习惯，在生活作息和饮食方面尤需注意，日常可多吃一些养肝护肝的食物，如荞麦米、枸杞子、葛根等药食同源的食物。
2.保持乐观的精神状态
情绪与疾病的发生和进展息息相关，因此乙肝患者也应注意保持乐观的精神状态，避免长期处于压抑、抑郁的负面情绪下，以及避免或减少情绪的起伏，这样不仅能在一定程度上避免病情迅速发展，还能起到控制病情的作用。
3.注意休息不过度劳累
过度劳累，不注意休息会使得身体各项机能无法得到充分的休息。其中，过度劳累就会增加肝脏的负担，长期不注意休息甚至会导致病情恶化，进而缩短乙肝转化成肝硬化的时间，因此不管是不是乙肝患者，大家都要多注意休息，注意劳逸结合，避免过度劳累。
