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糖尿病患者应该怎么吃饭?

2018/7/9 7:14:56 举报/反馈

为了能够更好的维持血糖稳定,患者一定要懂得科学饮食并且适当的锻炼身体,这样才能够防止加重病情,防止糖尿病给身体带来的并发症,那糖尿病患者应该怎么吃饭呢。

糖尿病患者怎么吃饭?

1、要制定饮食的方案

每个患者的情况是不同的,可以根据医生的指导来综合膳食结构,初步的定制属于自己的饮食方案,但是一定也要做到一个月去医院复诊一次,积极的做好调整,另外也要根据自己就餐的情况,体力的劳动和血糖监测的情况以及胃肠道功能来做好膳食的调整。

2、一日三餐要分配合理

病情稳定的糖尿病患者,至少要保证一日三餐,如果病情不稳定并且血糖波动大容易出现低血糖的患者,要适当的加餐,每天进餐5到6份,并且要以相同重量的食物分为六份,这样可以保证了身体的总热量,又不会让一餐摄入过多,防止血糖的升高。两顿饭时间要超过4个小时,但是晚饭和第二天早餐时间不能太长,不然会引起低血糖,甚至导致患者出现昏迷的情况。

3、控制盐也有讲究

众所周知糖尿病患者在盐的方面也一定要控制好,虽然每次做饭时限制了盐量,确实忽略了很多其他的调料味比如酱油、味精、鸡精、咸菜、酱豆腐、膨化食品等里面含盐量比较多,为了能够避免吃盐过多,也应该控制调料味的摄入量。

4、要健康的午饭技巧

糖尿病患者在选择午餐时尽量选择清炒、蒸炖的方式,可以选择豆角、番茄、南瓜、冬瓜、胡萝卜、蘑菇、木耳、海带,同时也要吃一些肉类和蛋类的食物,肉类的选择可以选择鱼肉、鸡肉和鸭肉,但是肉类摄入的总量不能超过一个鸡蛋的大小。午餐也要做到荤素搭配,少油和少盐的特点。

温馨提示

糖尿病患者一定要根据自己的病情选择合适的饮食结构,平时要养成良好的生活习惯,一日三餐要定时定量,千万不能暴饮暴食,采取少量多餐的原则,平时要多喝水,远离甜饮料,到了夏天不能喝酒,也不能吃烧烤、熏制的食物,可以选择高纤维素的食物,同时也要为身体补充钙、磷的矿物质,避免身体出现低血糖。

(责编:刘志玲 )

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