骨科频道颈椎病

练瑜伽不当会加重颈椎病?

07月11日

瑜伽在这几年是比较流行的运动方式,它可以让人身体部位得到很好的拉伸,也能达到塑形的作用。因此在生活中有很多颈椎病患者都想通过练瑜伽来舒缓颈椎。但是有报道曾经说过,瑜伽对于颈椎病患者来说,如果瑜伽练习不当,是会加重颈椎病的。

练瑜伽不当会加重颈椎病吗?

有医生建议,患有颈椎病的患者在练习瑜伽时要小心,尤其是一些经常在电脑前工作的人,她们总是以为瑜伽可以治疗颈椎病,这是一种错误的认知。我们人正常颈椎的生理弯曲是在5度下,才能保持肌肉和骨骼的平衡。而由于经常使用电脑或者经常使用手机的人因为长期保持着错误的颈椎姿势,就会让颈椎曲度变直,从而压迫到血管和神经,就容易导致颈部和肩膀出现不适等现象。如果这时候还进行瑜伽拉伸锻炼,不仅没有治疗效果,而还会让病情加重,从而出现水肿、酸痛等感觉。

但并不是说所有患有颈椎病的人就不能练习瑜伽,患者可以选择一些对颈椎病影响不大的瑜伽是可以尝试着练的,但是一些过度拉伸颈椎的瑜伽体式就要注意避免。对于颈椎病患者来说,相比瑜伽,游泳是一种可以更加治疗颈椎病的运动方式。在游泳的时候颈椎不会有什么重力影响,而且在游泳的时候需要经常抬头换换气,从而能够让颈部肌肉的到充分锻炼,可以有效缓解颈椎病。

女性夏天患颈椎病的原因有哪些?

一、脾气暴躁。由于在夏季天气炎热,人容易出现情绪暴躁的现象,而经常的情绪暴躁容易导致神经衰弱的出现,从而影响到骨关节身体肌肉的休息,从而容易出现颈椎不适的现象,久而久之就容易出现颈椎病。

二、内衣过紧。有些女性为了让自己有美丽的体型,就会把内衣勒的很紧,而内衣过紧或者内衣肩带拉的太紧就容易让颈椎部以及周围的肌肉处于紧张状态,长期这样就会导致颈椎部位血液流畅不通,从而加速肌肉老化,引发颈椎病。

温馨提示,在生活中患有颈椎病的人并不少见,但是有很多的颈椎病患者并不重视,导致后期颈椎病的加重,给自己带来很大的痛苦。因此,在发现患有颈椎病的时候就要及时治疗,在平时还要做好护理,这样才能避免颈椎病的加重而引起一系列的症状。

(责编:周艳梅 )
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