当孩子出现便秘时家长感觉到手足无措，导致孩子便秘的原因有很多，饮食过于精细、运动少、长期的挑食和偏食、各种疾病等，要根据不同的原因来进行预防，那孩子饮食结构不良会导致便秘吗。
孩子饮食结构不良会导致便秘吗？
孩子饮食结构不良会导致便秘，如果宝宝饮食太少或者饮食里面含糖量不足，都会造成消化后的残渣少，导致大便量也会变少。当孩子饮食里面蛋白质含量过高，也会让大便呈现碱性，从而出现干燥，大便次数减少的情况。除此之外食物中含钙量多也会引起便秘，本身牛奶中的含钙量比人奶多，所以牛奶喂养比母乳喂养的宝宝发生便秘的机会就会增多。蔬菜里面含有大量的膳食纤维可以刺激胃肠的蠕动，促进粪便的排出，如果宝宝挑食偏食不喜欢吃蔬菜的话，也会造成便秘。
还有哪些因素会导致小儿便秘？
1、习惯因素和心理性便秘
孩子的生活没有规律或者缺乏定时排便的好习惯，孩子居住的环境突然发生了改变引起的水土不服等都会导致便秘。也有一部分孩子大便干结，拉大便的时候会出现肛裂疼痛感，所以出现疼痛时宝宝会把粪便憋回去，没有排出来的粪便会因为水分的吸收而变得更干，这样就会造成了恶性循环。
2、疾病
当孩子患有佝偻病、身体营养不良、甲状腺功能低下时腹肌的张力就会变差，胃肠道蠕动也会减弱，从而出现便秘的情况。除此之外当孩子出现肛裂、肛门周围出现了炎症、大便肛门疼痛时也会导致便秘情况。
宝宝便秘如何调整？
1、做好饮食上的调整
大部分的宝宝便秘是由于饮食不合理导致的，所以要做好饮食上调理，便秘的孩子要减少蛋白质的摄入量，注意粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时也要让孩子多喝水，只有多喝水才是预防便秘最好的方法。
2、按摩患儿腹部
让孩子仰卧在床上，家长把四指并拢放在孩子肚脐中间，按照顺时针和逆时针的方向按摩300次，每日早晚各做一次，这样可以促进胃肠道蠕动，刺激大便的排出，同时也增加了孩子的食欲。
3、让孩子养成定时拉大便的好习惯
三个月以上的宝宝就应该进行训练定时拉大便，在宝宝早晨或者吃完饭之后坐在便盆上，这样可以让控制宝宝拉大便的中枢神经出现反射，刺激了大便排出。
温馨提示
要让孩子养成定时拉大便的好习惯，避免饮食吃得过于精细，注意粗细搭配，多吃含有膳食纤维的食物，多喝水，适当的进行运动，避免让孩子挑食和偏食，家长可以适当的给孩子做腹部按摩，当孩子便秘严重时需要在医生的指导下服用药物。
