骨科频道关节炎

预防以及护理关节炎应注意什么?

07月03日

类风湿关节炎的病情会出现时好时坏的情况,目前的医学还没有明确可以治愈的方法,只能暂时的去控制病情,所以我们在日常生活中就需要特备去注意保健,从饮食和生活上两个方面来入手。具体的我们一起往下看!

1、预防

以下几点就是针对饮食和运动来作些建议:

1)在饮食的选择上,要选择清淡并且好消化的,不要吃辛辣、冰冷的食物。

2)可以多食用一些开胃的食物,如大枣、薏仁等,尤其薏仁可以多吃点,因为薏仁有着很好的祛湿的作用,可以加绿豆一起煮或者是直接煮成薏仁粥,都是很好的选择。

3)尽量的减少脂肪的摄入,如果体重已经超标了,一定要逐渐的减轻体重,身体所需热量的来源主要要以蛋白质和醣类为主。

4)如果身体是热的属性,要多吃绿豆西瓜这些可以消暑的食物,如果是寒性的体质,就不宜食用凉性的食物了。可以适当的吃些羊肉和牛肉。

5)如果有吃阿司匹林的话,一定是要在吃饭之后才能吃。因为这个药空腹吃的话很容易会造成对胃的伤害,并且很容易会引起缺铁性的贫血。

6)适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

7)要尽量的减少卧床的时间,多多的运动。但是运动的时候也不要过于的剧烈,可以选择坐着或者是卧床去进行运动,如果是坐着的话,可以将一边腿伸直,把腿往上抬,离地约30CM即可,每次可以持续五秒钟,然后换边进行。可以多重复几次,以自己身体可以接受的强度为宜。

8)在冬季的早期起来的时候要特备的注意保暖。可以做些热身的运动,可以将双手往前伸直,手掌向下向后去做划水的动作。

9)寒冷的冬天,要注意保暖,关节疼痛时可以试试热水浴,减轻疼痛。

2、术前准备

1)做好个人卫生,可大大减少术后感染。无伤口者可用沐浴露、肥皂水清洗术肢皮肤,包括大腿根部、阴部和臀部,特别是腹股沟等皱折地方,多有“老泥”聚积,清洗过程动作要轻柔,以不损伤皮肤为度。

2)加强与医护人员的沟通,树立战胜疾病的信心。家属要配合做好心理护理,要关心、理解患者,多给患者鼓励和精神支持,让病人以最佳心理状态接受治疗和手术,有利于疾病康复。

3)练习床上使用便盆解大小便。患者术后须在床上解大小便,为避免不习惯引起便秘和尿潴留(不能自解小便),术前患者可以自行在床上练习使用便盆解大小便。

(责编:宋韵 )
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