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滋阴补肾汤食谱大全?

2018/6/29 9:53:17

女性夏天一定要做好滋阴补肾的工作,这样才能够保持身体健康,让皮肤更加白嫩有光泽,生活中滋阴补肾的食物包括甲鱼、山药、乌鸡等,其实使用这样食物煲汤来滋阴补肾效果更好。

滋阴补肾汤食谱有哪些?

1、甲鱼汤

需要一个甲鱼,10克枸杞子,15克熟地黄,把甲鱼宰杀只留甲肉洗干净切成小块放在锅里,然后再放入枸杞子、熟地黄,加入适量的水用大火煮开后转用小火煮至甲肉熟为止。枸杞具有护肝明目、补肾益气的功效,熟地黄可以滋阴补血。每天喝一碗甲鱼汤能治疗因为肾阴虚引起的头痛。

2、丹参红花炖乌鸡

需要800克乌骨鸡,10克丹参,6克红花,15克川贝母,把乌鸡宰杀后留肉切成片,川贝母切成小颗粒,然后把以上全部材料放在锅里面用大火煮开后转小火炖35分钟,最后放入适量的调料味即可。丹参红花炖乌鸡汤特别适合女性养生,具有滋阴补肾功效,同时还能补气补血。

3、枸杞石斛螺头汤

把淮山药、枸杞子、石斛、无花果洗干净,干螺头用热水泡软后放入锅里焯3分钟捞起,猪肉洗干净切成块放入热水来焯2分钟后捞起,然后把所有的材料放在锅里用大火煮开后转小火煲2个小时,最后放入适量的调料味即可。干螺头具有滋阴、明目的功效,枸杞子和石斛具有安神、补肾功效,每周喝2-3次枸杞石斛螺头汤能够滋阴补肾、健脾开胃,适合于工作劳累的人群饮用。

4、海参炖猪肉汤

需要250克瘦猪肉、海参,5颗大红枣,把海参、猪瘦肉洗干净切成丝,大枣去核洗干净,把以上全部材料放在锅里面用小火炖3个小时,最后加入调料味即可。海参能够补肾阳同时也能滋肾阴,具有大补元气之功效。猪瘦肉能够润肠道,大枣能健脾补血,三者相结合具有补肾养血之功效。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍的4种滋阴补肾汤,长期喝对身体可以保健身体,除了食疗之外也要注意生活护理,规律生活,避免大喜大悲,不能暴饮暴食,一日三餐定时定量,远离烟酒、刺激性食物,另外女性也可以多吃一些银耳、莲子、枸杞等,适合女性滋阴补肾。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:请问夏季煲什么汤可以滋阴补肾

滋阴补肾的双耳汤:将木耳、银耳用温水泡发 (木耳若太大块,可撕成小块),拣去蒂及杂质,洗净放锅内。加清水3杯煮沸后,用小火煮1小时,加入冰糖即可。服法:早晚各服1次,需久服。滋阴补肾之甲鱼滋肾汤:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内,再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。功能:滋阴补肾。方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾,益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

Q:滋阴补肾丸的副作用是什么

滋阴壮阳、益精填髓是滋阴补肾丸的两大功效,该药用于腰膝酸痛、梦遗滑精、阳痿早泄等相关症状。从滋阴补肾丸的药物成分上看,会发现里面含有大量的阴柔的药物,这些药物可能会在某种程度上妨碍到消化功能,如果少量服用的话,没有害处,但如果长期服用,就有不良的反应。意见建议:滋阴补肾丸的不良反应比较罕见,按剂量服用滋阴补肾丸一般不会有不良反应,为避免不良反应的出现,请仔细阅读滋阴补肾丸的作用说明,并在药师指导下购买和使用滋阴补肾丸。

Q:女人吃什么滋阴补肾?

滋阴补肾的话,可以口服滋阴补肾丸,不过,是药三分毒,最好能从食疗的方面来进行滋阴补肾,女性一般都喜清淡的食物,其实我们平常所吃的瓜果蔬菜,就有比较好的滋阴补肾的效果,另外还可以多吃一些黑色食品,像一些黑米,黑芝麻,黑豆,可以 和其他的豆类把它们熬成八宝粥,日常服用。

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