四年一度的世界杯，是球迷不会错过的盛事。俄罗斯世界杯揭幕战已打响，许多球迷翘首以待，希望一睹世界级巨星的风采。但因为有5小时时差的原因，不得不熬夜看球。 熬夜是一个很不好的行为习惯，当然偶尔为之，及时补充睡眠，对身体的影响并不大。但是如果熬夜时间过长，其危害如下： 一、易出现心脏病，因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，如果长期“黑白颠倒”，会导致患心脏病的风险增加。 二、影响免疫力，经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状会不断出现。　　 三、容易出现肥胖，熬夜期间如果饮食，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成营养不均衡，会引起肥胖。 四、容易出现肠胃疾病，熬夜容易饥饿，在这期间饮食容易引发胃癌。夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 五、引起记忆力下降，熬夜者的交感神经在夜晚兴奋，在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间一长，会造成记忆力下降，甚至还会出现神经衰弱、失眠等问题。 六、引起耳聋，睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。 七、皮肤受损，熬夜容易造成内分泌失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；也容易让皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

你好，根据你描述的情况一般考虑是上呼吸道感染引起的，可以口服抗生素，西瓜霜润喉片来调理，建议你多锻炼身体，多喝水，少食辛辣刺激食物，加强营养，密切观察，祝您健康。

由于世界杯时很多人会熬夜看球，网上就出现了一些应对熬夜、保持身体健康的小妙招，比如多喝水、喝蜂蜜、熬夜时多吃一些流质的食物、不喝咖啡等等。孙彤提醒，这些小妙招对预防突发性耳聋没有什么作用，所以大家还是要好好注意休息，看球时多活动活动身体，看球选择的环境尽量不要太吵杂，电视音量也别过大。