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夏天吃什么菜可以排毒?

2018/6/27 9:22:14

如果长期不规律的饮食容易让毒素大量的积存在身体中,会让身体处于亚健康的状态,降低了抵抗力,容易引起各种疾病,另外到了夏天天气炎热很多人没有食欲想吃一些清淡可口的食物,那就让小编为大家介绍哪些食物既清淡可口又可以排毒呢。

夏季什么菜可以排毒?

1、裙带菜拌黄瓜

需要50克的裙带菜,一根黄瓜,1/2勺的米醋、食盐,一小勺芝麻油和适量的蒜泥,用盐把裙带菜清洗干净在开水里浸泡15分钟切成小块,把黄瓜去皮切成片,然后把两者一起放在盘子里加入米醋、芝麻油、盐、蒜泥调拌均匀就可以了。

2、苦瓜炒鸡蛋

需要一根苦瓜,两个鸡蛋,四个干辣椒,首先要把苦瓜去瓤切成片放在开水里焯30秒之后捞出来,干辣椒切成细丝,蒜切碎,植物油放在锅里七成熟的时候倒入打散的鸡蛋,鸡蛋成型的时候再放入苦瓜、蒜、辣椒条翻炒均匀,最后放入适量的调味就可以了。

3、红烧冬瓜

把冬瓜去皮去瓤切成块,植物油放在锅里,六成熟的时候放入冬瓜进行翻炒,一直炒到冬瓜的边角微黄为止,最后调入白糖、老抽、生抽、盐以及适量的水,用小火煮十分钟左右,一直煮到冬瓜煮烂入味后放入葱花即可。

4、果醋藕片

需要一小截藕,200毫升的苹果醋和纯净水,把藕削皮切成片用清水浸泡后,放在开水里面焯二分钟左右,捞起后放在冷水里,在盘子里面倒入苹果醋,再加入适量的纯净水调拌均匀,在冰箱里冷藏两个小时即可。

5、虾皮炒菠菜

需要400克的菠菜,一把虾皮,把菠菜洗干净放在淡盐水里浸泡15分钟,虾皮用清水洗干净控干水分,在锅里面油爆蒜、葱放入虾皮爆香,最后再放入菠菜快速翻炒一直炒到菠菜变软为止,最后放入适当的调料味调拌均匀。

6、山药炒木耳

需要300克的山药,30克黑木耳,一个红椒,把红椒洗干净切成块,黑木耳泡发去根撕成小块,山药去皮切成片,用清水清洗两遍,在锅里面放入适量的油烧热之后爆香蒜末,再把山药放进去煮5分熟,红椒放在一起炒,最后放入木耳炒至成熟撒入调料味即可。

温馨提示

夏季是排毒的最佳季节,除了饮食之外也可以多注意运动,通过拔罐针灸的方式来排毒,另外要养成良好的生活习惯,戒掉烟酒,远离受污染的环境,选择健康的水质。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:哪些蔬菜可以排毒


1)蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。 功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。 适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2)胡萝卜:味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。 功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3)海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

Q:排毒要吃哪些水果蔬菜?

这些是具有排毒功能的食品,能够帮助清理体内垃圾,常吃很有好处。 1)苦瓜:味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物. 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质. 适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺. 2)黄瓜:味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物. 功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成.而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪. 适合症状:肺,胃,心,肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁,口渴,喉痛或痰多. 3)蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品. 功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用. 适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处. 4)木耳:味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物. 功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘,杂质吸附,再排出体处. 适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食. 5)荔枝:味甘,酸,性 6)胡萝卜:味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物. 功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除.白萝卜,红萝卜,小萝卜也具有上述功效. 适合症状:用于铅,汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑,蝴蝶斑等皮肤问题.7)海带:味咸,性寒,是化痰,消炎,平喘,排毒,通便的理想排毒食物. 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外. 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压,动脉硬化,药物中毒,浮肿.

Q:哪些食物可以治疗牛皮癣

1、山药:牛皮癣排毒食物山药。山药可整饬牛皮癣患者的消化系统,减小皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。2、地瓜:牛皮癣排毒食物地瓜。地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进牛皮癣患者肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。3、燕麦:牛皮癣排毒食物燕麦。燕麦能滑肠通便,推动粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。牛皮癣患者可将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!4、薏仁:牛皮癣排毒食物薏仁。薏仁可促进牛皮癣患者体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直截将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。建议你到专业的平肤病医院进行治疗。祝您早日健康。

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