一些女性平时饮食上不注意，生活习惯也不怎么好，经期不注意保养身体，辛辣，生冷的食物也是照样吃，其实这些东西经期的女性是不能碰的，除了这些之外女性朋友们在来月经的时候还要少喝酒，多吃一些温润滋补身体的食物。
女性月经不调可以按摩哪个位置？
一、天枢穴
月经不调的女性可以按摩天枢穴，按摩天舒穴位有很多效果。促进内分泌平衡，改善内分泌紊乱。它可以在一定程度上治疗女性的月经紊乱情况，腹泻的人也可以热敷和按摩这个穴位。
天枢穴在哪里？
首先躺在床上，天枢穴在腹部上面三点宽的位置。当按摩天枢穴时，应该慢慢呼气，然后用手按压穴位点两秒钟，然后做五次，搓热后双手放在天枢穴，轻轻按摩顺势针头。
二、雍泉穴
月经不调还可以按摩雍泉穴位，按摩雍泉穴位来增强肾功能，特别是对于治疗月经失调的女性有很好的效果。冷敏感的女性也可以按摩和按摩这一点。经常遭受精神疲劳和不良情绪的人可以按摩和按摩穴位。
按摩雍泉穴位很简单，就是简单按压，每次按压两秒钟左右，按压五次。每天早晨上床睡觉，晚上就可以按摩穴位。
三、关元穴
如果想治疗月经不调，可以按摩关元穴。这个穴位于人体下腹部，肚脐下，即肚脐下的3/5处。按摩这一点可以治疗女性生理不畅，按摩的方法也很简单，只是按压这一穴位，持续时间也是两秒，做五次。
四、内关
缓解女性的女性失调也可以按摩内关，内关穴治疗头痛和眼部充血效果非常的显著。对于缓解呕吐也是非常有效的。这个穴位主要是在手上，按摩的时候应该慢慢的呼出气体，然后轻轻按压，按压时间是两秒钟，做十次。
另外，若女性的月经期只是推迟1～2次，无任何伴随症状出现，则不属于月经失调的范畴，月经间隔大于35天时月经周期较少见。更年期超过3个月经周期，由于闭经后排卵的缺乏，也可能导致骨质疏松症和子宫内膜增生的出现，医院应立即检查，有针对性的进行调理。
月经周期不正常会影响生育能力，这对女性的健康是一个隐患。然而，这种症状的原因可能很小。只要找到月经不调的主要原因被及时纠正，仍然会容光焕发。
