生育率在24岁时达到峰值， 随着年龄的增加而减少。在40以后， 女人很难受孕， 烟草、大麻和酒精可能会导致男性和女性不孕不育。不孕可能是由于伴侣两者， 所以两者都需要评估，不孕不育取决于病人的病史， 体格检查和年龄。
烟草、大麻和酒精会导致不孕不育吗？
吸烟可能导致男性和女性不育。在实验动物中，尼古丁已被证明能阻止精子的产生，并能缩小男性睾丸的大小。在女性中，烟草会改变宫颈粘液，从而影响精子到达卵子的方式。它也会通过影响输卵管来增加宫外孕的风险。
大麻会扰乱女性释放卵子的排卵周期。大麻的使用通过减少精子的数量和质量而影响男性。海洛因、可卡因和快克可卡因的使用也会产生类似的效果，但会增加使用者感染盆腔炎性疾病和与危险性行为相关的艾滋病毒感染的风险。
在妇女中，酗酒的影响与对胎儿的严重后果关系更大。然而，慢性酒精中毒与排卵障碍有关，因此会影响生育能力。男性饮酒会干扰睾丸激素的合成，并影响精子的浓度。酗酒可能会延迟男性的性反应，并可能导致阳痿、无力或维持勃起。
如何做好怀孕准备？
了解女性的月循环
1、当知道了女性的月经周期，就增加了怀孕的机会。第一阶段从女性月经期间的第一天开始流血。女性的身体会释放激素，如促卵泡激素（FSH），使卵子在女性的卵巢内生长。在第2到14天之间，这些激素也会帮助女性的子宫壁增厚，为受精卵做好准备。这就是所谓的卵泡期。
2、了解排卵期
平均月经周期为28-35天。排卵通常发生在月经周期的第11天至21天之间。一种名为促黄体激素（LH）的荷尔蒙激增，引发最成熟的卵子的释放。同时，女性的宫颈粘液变得更滑，帮助精子到达卵子。
3、做好时间安排
女性出生时大约有100万到200万个卵子，但一生中只有300到400个卵子通过排卵释放出来。通常，每个月只发布一个卵子。卵子沿着连接卵巢和子宫的两个输卵管之一传播。如果时机合适，精子可以在到达子宫的路上受精。如果受精在卵子离开卵巢后24小时内没有发生，卵子就会溶解。精子可以存活3到5天，所以知道什么时候排卵可以帮助女性和女性的伴侣计划性生活，当女性最有可能怀孕的时候。
女性还可以利用温度追踪排卵。当身体释放出一个卵子后，孕激素就会开始产生并维持子宫内膜，使体温略有上升。因此，每天早上起床前用基础体温计测量体温，可以帮助判断排卵与否。温度计可以在药店买到，但并不像其他追踪排卵的方法那样精确。
