大部分的年轻人没有养成良好的饮食习惯，一日三餐不定时定量、暴饮暴食、喜欢吃辛辣、刺激、高盐类的食物，久而久之就会对肾脏造成严重的损伤，引起肾结石。
不良的饮食习惯会导致肾结石吗？
首先小编来说一下不良的饮食习惯是导致肾结石的直接原因，在日常生活中，喝水量太少，从而浓缩了尿液，引起结石，大量的食用含钙、草酸比较高的食物，比如豆腐、菠菜、动物的内脏、酒类、咖啡、浓茶等以及吃的食物过于精细，吃肉多、吃菜少等都容易引起结石。另外饮用水的质量不好也会引起肾结石，比如长时间的是饮用硬水，含晶体、钙比较高，从而增加了尿的钙量，导致结石。
不良的生活方式和疾病都是引起肾结石的原因
在日常生活中运动过少、久坐的时间太长、长时间的憋尿都容易引发结石。另外，当身体患上某些疾病的时候，患有高尿钙症或者高血钙，比如甲状腺亢进、骨折、瘫痪、中风等疾病等，容易增加尿液中的钙，从而形成肾结石。当患上尿路感染、尿路淤积的时候也是导致肾结石的直接因素。除此之外，如果长期性的生活在炎热的地区，出汗比较多，尿液也会容易浓缩，形成结石。
肾结石吃什么好？
1、黑木耳
黑木耳里面含有丰富的矿物质和微量元素，能够帮助体内排出更多的结石，多吃黑木耳对体内的肾结石产生化学反应，从而让结石分化溶解，促使排出体外。
2、赤小豆
赤小豆属于寒性的水果，具有健脾、燥湿消、肿的功效，可以和白茅根一起熬成汤喝，有利于治疗各种结石。
3、核桃车前粥
需要20克的核桃仁，20克车前子，一百克粳米，30克冰糖，把粳米淘洗干净，车前子洗干净，然后用纱布包好，核桃去壳留出仁，把冰糖打碎，然后把药袋、粳米、核桃仁一起放在锅里，用大火煮开之后再转为小火煮50分钟熬成粥，等粳米熟了之后放入冰糖即可，每天服用三次，具有补肺肾、排结石的功效，但是阴虚火旺、痰多的患者不能食用。
4、金钱草鸭汤
需要50克的金钱草，一只鸭子，把金钱草去除泥沙洗干净切成段，鸭子取出内脏洗干净切成块，用料酒和盐腌制，把所有的东西全部放在炖锅里，用大火煮开之后，再用小火炖二分钟，最后加入适量的调料味就可以了，每天服用一次，具有清热消肿、排肾结石的功效。
温馨提示
肾结石患者在生活中一定要多喝水，每天要保证3000毫升以上的水，平时要避免经常性的久坐，工作一段时间应该站起来活动一会，多吃可以利尿的食物。
