失眠失眠危害

孕妇失眠对胎儿有影响吗?

06月27日

女性在怀孕期间会出现各种各样的状况,而一些症状还会对胎儿产生影响,就比如较为常见的失眠,失眠对胎儿也是有一定影响的,因此,孕妇一旦出现失眠的状况,需尽早调理。

孕妇失眠对胎儿有什么影响?

1、影响胎儿正常的生长发育

如果只是偶尔的失眠,对胎儿的影响还是较小的,如果是长期性的失眠,那么就会影响到孕妇身体的各个系统,使其无法正常运行,比如神经系统、消化系统以及免疫系统。孕妇一旦出现系统紊乱,就会影响到胎儿的正常发育。

2、过分不安,会增加颚裂性兔唇的概率

失眠会使孕妇出现一些不安的心理状态,对很多事情存在恐惧,心理上的负担也会加重,失眠会使孕妇的精神加剧紧张,情绪变得焦虑不安,准妈妈们的这些心理状态,这就会加大胎儿患上加腭裂性兔唇的概率,时间通常是在怀孕的第四周至第十周之间,因此在这期间,孕妇最好保持平和的心态。

3、循环功能紊乱,严重可致死胎

怀孕的女性出现长时间的失眠,还会影响到循环系统,造成循环功能的紊乱,使大脑皮层与内脏之间的平衡关系被打破,所以很有可能是胎盘早期就出现剥离,更为严重的会导致死胎。

孕妇失眠要怎么调理?

1、睡前喝杯热牛奶。若牛奶中不仅含有一些蛋白质和氨基酸,还有丰富的钙元素,同时还能有效的改善失眠,牛奶中有一种物质具有催眠效果,每天睡前喝杯热牛奶可以加速孕妇入睡,而且能有较高质量的睡眠。

2、听些温和的音乐。很多准妈妈都存在着焦虑的情况,听一些温和的音乐有助于放松孕妇的心情,缓解紧张情绪,当压力和心理负担被舒缓了以后就容易入睡,同时听音乐也是一种较好的胎教方式。

3、注意睡姿与下肢保暖。失眠有的时候是因为身体的不适造成的,那么孕妈妈们就要注意一下自己的睡姿与下肢的保暖情况了,保证血液的流畅,也是在保障胎儿的正常发育。

4、适量吃些含铜的食物。孕妇失眠与缺少铜有着较为密切的联系,适当的吃一些含铜的食物也可以缓解失眠状况,比如虾,豌豆和玉米等等。

自从怀孕以后,女性就需要保持一个健康的状态,不仅是为了自己的身体健康,更是为了肚中胎儿的健康,其实只是失眠,也要尽早治疗。

(责编:麦琼璇 )
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