时下，很多宝宝都挑食，家长们也都随之任之，却不知道宝宝在生活中营养不良的问题可是大事。如果宝宝营养不良，影响的可不只是身高这么简单！

一、首先我们看看宝宝营养不良都有哪些症状

专家分析，宝宝营养不良是因为身体缺乏蛋白质从而引起的生长发育缓慢、体型瘦小、抵抗力低下等症状，宝宝营养不良主要发生在3岁以下的宝宝身上。宝宝营养不良的症状就包括了营养素的不足，对于生长发育阶段的孩子的健康有严重影响。

二、其次我们再看看宝宝营养不良的危害都有哪些

1、刚开始，宝宝的身高并没有受到营养不良的影响，慢慢的，宝宝生长缓慢，身高增长也会慢很多。

2、如果后期发展成了重度营养不良，就会造成内脏的损伤，还会伴有一些疾病的产生。

3、宝宝营养不良还会导致低血糖，主要表现为脸色不好，精神不好，呼吸暂停等症状，这时候就必要要及时送医，否则后果不堪设想。

三、判断自己的宝宝的确是营养不良了，那么怎么给宝宝补充营养很重要。家长们又该补充什么呢，宝宝营养不良吃这些最好！

1、富含蛋白质的食物，比如脱脂乳、配方乳、豆浆、鸡蛋黄粉、鱼泥、肝泥、肉泥等。

2、富含脂肪的食物，比如植物油、奶油以及各种肉类食物。

3、富含碳水化合物的食物，比如米汤、面糊、藕粉、粥、蔬菜水果羹等。

4、营养不良吃富含维生素、矿物质的食物，比如鲜果汁、蔬菜汁等。

最后，专家建议要防止宝宝营养不良最好是母乳喂养，其次合理安排宝宝的日常生活； 纠正不良的生活习惯，保证有充足的睡眠时间，进行合理的室外活动，锻炼身体。多多参加户外活动，增强宝宝体质，预防各类疾病和感染。所以，家长们如果遇到宝宝营养不良的问题必须要重视起来。预防宝宝营养不良，还要从宝宝刚出生的时候开始要科学喂养。这样，能促进食欲，有助于消化能力的提高也避免了宝宝营养不良的问题。

（责编：张颖琳 ）