男人保健

男性肾脏是否健康 竟可以从脚趾看出!

07月02日

男性肾脏是否健康,对于男性是非常重要的。对于肾脏我们需要多了解它,中医认为,可以直接从男性的脚趾上看出男性是否健康,具体是怎么看呢?我们一起了解下。

男人如何从脚趾看肾脏健康

1、脚趾头

脚上的小指头是肾经的起源,如果你的小指头看起来是比较大的,并且很厚实的话,说明你的肾脏是比较健康的。如果小指头细小,且皮薄的话,说明你的肾气比较差,还可能会出现衰弱的情况。

2、脚掌

看脚掌的话,主要是了解脚掌的纹路,如果脚掌上的纹路是比较清晰并红润的人,说明这个人的肾气是很足的;反之的人群则需要多注意肾脏健康。

男人如何保养肾脏

1、不要忍尿

有那么一些男性,在尿意来了之后,却喜欢忍一忍,不马上去厕所。你需要知道的一点是,如果你感受到有尿意还不去厕所的话,是会刺激到肾脏的,甚至是尿液中含有的有毒物质会被肾脏反吸收,这样对于肾脏是没有丝毫好处的。所以想要养肾的话千万不要憋尿。

2、睡眠充足

睡眠对于人体的重要性,是一直在强调的。有些男性沉迷游戏,经常会熬夜打游戏。你知道吗?熬夜对于肾脏的伤害是非常大的。肾在我们进入睡眠之后也会得到休息,经常熬夜的话,就会导致肾脏也跟着一起熬夜,得不到休息。时间久了的话,肾脏也是会罢工的。

3、注意运动

现代的年轻男性一般都喜欢健身,这其实是不错的养肾方法。专家认为,人体在运动的过程中可以提升肾气,这对于肾气不足的人来讲可以起到养肾的功效,但是运动不宜过量,男人们也要根据自身的身体情况来运动养肾。

男人要小心肾虚的危害

1、牙齿提前老化

为什么肾不好牙齿会受到影响?中医认为,肾主骨,肾脏得到滋养了那么骨头才能健康,牙齿自然也会变得坚固,如果肾不好,有肾虚的情况,那么牙齿也会提前进入老年期。

2、腰部经常酸痛

如果你经常莫名其妙感觉腰酸背痛,那么就要注意是否肾脏出现问题了,专家表示,肾不好的时候府邸供养也会出现问题,腰酸、腰痛等就是肾脏发出的信号,所以别把腰酸背痛不当一回事。

3、记忆力下降

我们常说“肾精”,在中医上,肾精需要给大脑提供养分,但如果肾脏出现问题,肾精就会不足,此时大脑运作不来,记忆力下降也就是常事了。

(责编:陈婕 )
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