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中老年人骨刺患者在日常生活中的注意事项

06月14日

在我们的中老年朋友中,很多朋友都被骨刺所困扰着,从某种意义上说,骨刺也算是衰老的一种表现,那么在日常生活中骨刺的注意事项有哪些呢?下面就由我们小编为您一一介绍。

1、避免长期剧烈运动

长期去进行剧烈的运动的话,会使得骨骼和周围的软组织出现受力不均、负荷过重的情况,这是诱发骨刺的一个重要的原因,如果本身已经患有骨刺的话,是会加重症状的。

2、把握运动的强度

在患上骨刺的急性期间,疼痛加重,一定要减少受累关节的活动量,有条件的话,建议是要卧床休息的,通过休息来有效的减少受累关节受到一些机械性的刺激,这样不仅可以防止症状加重,还可以很好的消散炎症。

3、注意防寒

病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势。

4、合理饮食

骨刺患者不可单一偏食或饥饱失常,应合理搭配,饮食有度;加强钙的摄入量,适当补充高钙食品,如蛋类、牛奶、豆制品、新鲜水果和蔬菜,如有需要可在医生指导下补充钙剂;增加多种维生素的摄入,如富含维生素A和维生素D的食物;戒烟酒也可促进患者早日康复。

5、调理情志

中医认为骨刺是由气血瘀阻、肾气虚损、内外阴阳失调所导致的疼痛。患者因不能活动自如且病情迁延反复发作,很容易产生焦躁情绪,并对治愈疾病丧失信心,从而直接影响了治疗效果,所以医护人员应帮助患者充分了解治疗原理和护理要点,让其消除顾虑,稳定情绪,患者本人也应树立战胜疾病的信心,积极主动配合治疗,增强功能性锻炼,有意识地参与感兴趣的活动,尽量保持愉悦心情,争取早日康复。

6、防寒保暖

患者应注意日常保暖,特别是要保护好暴露部位,避免风寒侵袭。熏烤康复的温度以患者肌肤感受舒适为宜,老年人因皮肤敏感度下降,在治疗护理时应勤于观察,以免烫伤。

以上就是为大家介绍的在日常生活中骨刺的注意事项,相信您已经有所了解了,希望骨刺患者注意以上事项,最好是做到早期治疗。骨刺患者在对症治疗的同时,还应注意在生活中加强保健,以促进疾病尽快康复。

(责编:宋韵 )
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