我们经常在网上看到各种各样治疗“快枪手”的方法，按压法、转移注意力法等，最近又流传出一个“洗澡法”，这又是个怎么回事呢？

据了解，洗澡预防和治疗早泄的原理是，用冷热水交替冲淋，增加私处血管的弹性。男性勃起的话会让生殖器的韧带以及神经处于疲劳的状态，并且这个疲劳的程度是根据勃起的时间而定的，勃起时间越长也就越疲劳。洗澡正是一个放松的好时机，在生活中可以适当的采用冷热水交替沐浴，或者是对于男性的腹股沟和生殖器进行温水沐浴，这样都可以有效的缓解早泄。

其具体方法是：

（1）先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆；

（2）在私处淋上冷水，在这里待上3分钟，待生殖器和阴囊收缩了之后再进入装有温水的澡盆，如此反复3到5次即可。

（3）利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。

早泄患者日常要注意什么？

但是呢，冷热水交替沐浴治疗早泄在很多专家看来是行不通的，目前没有充分的证据可以证明。如果真的患有早泄，在日常生活中要注意下面四个方面。

1、避免手淫，节制房事。在生活中男性一定要克制自己的欲望，可以适当的去多进行一些文体活动，可以多听听音乐，锻炼锻炼身体，不仅可以陶冶情操，还可以很好的增强体质，对于防治早泄有很好的效果。

2、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

3、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

（责编：宋韵 ）