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公众用眼负荷加重 要时时敲响眼健康警钟

家庭医生在线 06月12日

“7.53亿手机网民”“平均每天看电子屏时长超5.8小时”“全民毁眼进行时,95%以上的人都有不良手机用眼习惯”……时值第23个全国“爱眼日”之际,爱尔眼科和一点资讯联合发起的《国民手机用眼行为大数据报告》在京发布,一组组调查数据让人震撼。

中国医师协会循证医学专业委员会眼科学组委员、爱尔眼科角膜病研究所所长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师李绍伟指出,在这个手机盛行的时代,公众的用眼负荷比以往任何时候都要重,眼健康问题也尤为突出,因此,定期进行眼健康检查,时时敲响眼健康警钟至关重要。

《国民手机用眼行为大数据报告》显示,95%以上的人有不良手机用眼习惯,其中近八成爱在交通工具上使用。据介绍,截止2017年12月,我国网民规模达7.72亿,其中手机网民规模达7.53亿,占比达到97.5%。调查发现,参与调查的数万名网友,平均每天看电子屏时长近6个小时,占全天时间的24%;每天使用手机的次数达108次,即一天24小时中,每13分钟就会使用一次手机。一点资讯大健康事业部总经理杜文汉表示,从年龄层来看,大家沦为“手机党”的原因不尽相同。手机成为60后哄孙子的“必杀技”,成为70后听歌、追剧的文艺装备,成为80后职场妈妈深夜“剁手”工具,成为90后男生的手游、撩妹神器,成为90后女生比男朋友更长情的陪伴者,成为00后哪里不会点哪里的学习机。而从地域特征来看,华北地区白天亮屏时长全国最长,晚上亮屏时长全国最短,属于早睡早起型;华东地区凌晨3点手机状态活跃度达到13%,位居全国榜首;而华南地区深夜连续最长亮屏时长。

伴随着使用手机的频率、使用时长高涨,随之而来的是五花八门的用眼恶习。《国民手机用眼行为大数据报告》显示,95%以上的人都有不良手机用眼习惯,其中在交通工具上使用手机的占比达到79%,以不正确的姿势如躺着或趴着等,使用手机的达66%,在黑暗环境中使用手机、在强光下使用手机的人数也不少。“长时间手机光线照射,或增加多种眼病的发病几率。”李绍伟强调,现代社会大量的近距离工作、大量的使用手机,彻底改变了我们传统的生活习惯和用眼方式,其危害是不可估量的。据统计,目前我国有逾6亿人近视,1000万人青光眼、600万以上白内障以及1160万眼底新生血管疾病患者。伴随“指尖生活”的盛行,中老年易患的白内障、老年黄斑变性,中青年易患的青光眼、干眼症,以及青少年易患的近视、斜弱视等正在快速增加并明显呈年轻化趋势。鉴于此,李绍伟建议公众在眼睛没有发生问题时,也一定要定期进行眼健康检查,将眼疾扼杀在摇篮里。

此外,调查还显示,中国青少年近视问题日益严峻。据了解,电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长,以及视物过近等,都是造成青少年近视问题日益严峻的重要因素,其中手机“功不可没”。李绍伟说,初患近视者如果不予重视,不接受及时矫治,近视度数会以每年50~200度的速度增长。近视度数达到600度的高度近视患者,遗传下一代的机率高达80%。在我国因高度近视造成玻璃体混浊、视网膜脱落进而导致失明致盲的人,每年高达60万人。因此,近视的预防和矫正至关重要。青少年每半年就需要进行一次眼健康检查,及早发现眼睛问题,及时进行矫正。而且,眼健康检查一定要到正规的眼科医疗机构进行。青少年还要加强户外活动,使用正确的读写坐姿,掌握科学的读写、休息时段分配的方法,来保护视力。

(责编:叶圻 )
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