妇科疾病预防

06月13日

正常人骨量一般到35岁就会到达最高峰,到了45岁之后,人体的骨量就会开始缓慢下降,女性在更年期前后,骨量会有一个快速下降的过程。女性停经后五年内,骨量会有10%-15%的流失,这个流失的速度远比男性骨量流失速度要快。因此对于45岁后的女性来说就更容易患上骨质疏松。

出现这些现象,可能是骨质疏松

1、关节、脊椎痛:首先,骨质疏松是一种隐匿性的疾病,骨质疏松没有很明显的临床症状。部分人如果骨质疏松的进程较快,会出现关节痛或者持续性的脊椎痛。

2、身长缩短、驼背:骨质疏松可能会使人出现身高变矮、弯腰驼背的现象。40岁之后,成年人的年龄每增长10岁,身高就会下降1厘米,而到了60之后,身高可能会每10年平均缩短3-5厘米。这些现象大多都是由骨质疏松引起的。

3、骨折:骨质疏松会使骨折的发生率增加,许多人是骨折了之后到医院进行检测中得知自己骨质疏松的状况。

如何治疗骨质疏松

1、药物治疗。目前治疗骨质疏松效果最好应用较广的药类是双磷酸盐,包含口服药或注射药,具体应用需就诊判断。而药物疗程一般会持续3-5年,治疗过程患者需要耐心,并且定期用药。

2、补钙。正常人体的每天的钙摄入量为600-800mg。钙流失是导致骨质疏松的其中一种重要原因。因钙缺乏而患骨质疏松的患者,可以通过补钙来缓解骨质疏松的情况。但是许多更年期妇女骨质疏松的原因是因为停经雌激素流失导致的,这时候补钙并没有很明显的效果。、

3、适当运动。骨质疏松患者在测过骨密度,建议运动的前提下,进行适当的运动可以减缓骨头钙质的流失。运动方式要选用一些负重运动,例如举重等。到了一定年纪之后,可以选用一些稍微缓和的运动方式。中老年妇女在关节情况好的情况下可以进行爬斜坡的运动。运动一定要适量且不能猛烈,谨防骨折。

患上骨质疏松会给生活带来许多不便,患者也会感到痛苦,如果不幸骨折更对起居以及身体的健康带来严重的影响。因此对于骨质疏松的预防,从青年时期就应该做起,年轻的时候要注意膳食营养的搭配,多吃钙、磷含量高的食品,多晒太阳,少接触烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料。女性绝经后要每年进行一次骨密度检查,根据结果如果是有骨质疏松的风险,要及早进行防治。

(责编:张颖琳 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多