养生缓解更年期方法

更年期综合症有哪些症状?

06月12日

更年期是所有的女性都需要经历的,简单的来说,更年期是指女性的卵巢功能由旺盛的状态衰退到完全消失的状态的一个过渡时期,通常指绝经期和绝经前后的一段时间,主要以卵巢功能的逐渐衰退至完全的消失为划分标志。

更年期主要年龄阶段为46-50岁的女性,但是呢,近年来,女性更年期的发病年龄有提早、发病率上升的趋势。在更年期时,女性激素含量将会减少,从而会导致一系列精神和躯体表现,比如说植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等。此外,女性进入更年期,还可能出现一系列生理和心理方面的变化,如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。那么,影响女性进入更年期的因素有哪些呢?

首先,卵巢中没有成熟的卵泡的排放。在一定因素的影响之下,卵泡对垂体激素的敏感性也明显下降,难以发育成熟并产生足量的雌、孕激素,最终导致绝经,进入更年期。

其次,生活或者是工作压力的增大。现如今,由于各种生活、工作或者是家庭的负担,很多的女性压力都比较大,特别是职场竞争越来越激烈,使女性的压力太大,从而容易提前进入更年期。

再者,忽略对卵巢的保养。现在呢,很多女性一般都重视外表的美丽而忽视了自身的健康,就比如说很多的女性朋友们一般都比较重视对皮肤的保养,而忽视了对卵巢的保养。由此,更年期的发生与卵巢的功能有着很密切的关系,使经期发生不规律的改变。此外,过度减肥。虽然说爱美是女性的天性,每个女性都希望自己拥有一个完美的身材。但是很多的女性往往会过度减肥,这就会导致女性的更年期提前。很多研究表明,由于过度减肥,会使体内缺乏必要的营养素,使器官加速衰竭,最终导致更年期提前出现。

一般来说,更年期综合征的表现包括身体出现潮热、出汗、失眠等症状;由于子宫肌瘤、宫颈癌等切除子宫或双侧卵巢,导致出现心烦、失眠、烦躁易怒、抑郁、健忘等症状。那么,如何判断自己是否更年期呢?

总的来说,月经改变、肥胖、潮热与潮红、皮肤恶化等症状都属于更年期的症状,由此,基本上就可以判断自己是否更年期了。

(责编:何诗雅 )
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