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如何可以获得幸福感呢

2018/6/11 9:00:46

在我们生活,有很多人都觉得自己一天都是浑浑噩噩的,就像那句话说的一样,生活中有很多人其实在20多岁就已经死了,不过是到七八十岁才埋掉了罢了。因为很多人在20岁以后,已经找不到属于自己的幸福感了,所以要想真正的找到属于自己的幸福感,不如试着写写感恩笔记,让我们一起来看一看吧。

想要找到幸福感应该怎么写感恩笔记?

1、向笔记诉苦

很多时候,我们一个人在现实生活中肯定会遇到各种各样的苦恼,这个时候当我们找不到人,以诉说的时候,不如就向感恩笔记诉诉苦吧,将这些让自己烦恼的事情写在笔记上,其实可以很大程度上去缓解自己内心的情绪。

2、描述情感

虽然很多时候,我们的一天都是平平淡淡的,但总会遇到让我们激动、让我们开心、让我们难过的事情,所以可以试着将这些不同的情感描述在感恩笔记里面,这样会让我们未来某些平淡的日子里回味的时候,发现这些情感原来其实这么美妙,这个世界原来可以这般美好。

3、记录生活点滴

虽然很多人觉得自己的每天都是平淡无常的,但是就算是再怎么普通的一天,其实也有属于这一天的美好与不同,所以,当你觉得有什么有意义、值得记录、值得回忆的生活点滴的时候,不如将这些生活点滴记录在自己的感恩笔记里面,会让自己慢慢的觉得生活中的一切都是这般的美好。

4、重温感恩财富

回到我们第一个问题里面,当我们觉得自己心情非常的郁闷,不知该向何人诉说的时候,我们想感恩地记述了很多的苦,其实我们也可以在后来的日子里面重温感恩的财富,因为对这个世界报以感恩之情,所以世界在生活的点滴里面也会回馈与我们同样的感情。

5、寻找幸福之源

幸福其实并没有那么困难,因为很多人之所以找不到幸福,是因为他们总是眼睛看向别人,觉得他们才是真正的幸福。其实生活中的幸福点滴就发生在自己身边,所以寻找幸福之源,记录感恩笔记,会让你慢慢的更加珍惜此时此刻所拥有的一切。

幸福是不是真的有那么困难呢?其实要想让自己的幸福感爆棚,不如试着去谈个恋爱,然后将这些美好的情感记录在笔记本里面,这种感恩笔记不仅会让你接受他人,更会让你在未来重温笔记的时候发现,原来从前的每一刻平凡的日子都是熠熠生辉的。

(责编:钟吉怡 )

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相关问答
Q:什么是幸福感?

关于“幸福”的定义五花八门。《现代汉语词典》对幸福的解释是:使人心情舒畅和愉悦的事情或境遇,或形容人称心如意。如此看来,幸福就是快乐,就是满足。这么说,幸福是很容易获得的,可真的那么简单吗? 心理学家并不直接研究“幸福”,而是研究人们的“幸福感”,即个人对自己是否幸福的主观感受和评价。而关于幸福感的具体内容和评价指标又是以“生活满意度”为衡量标准的。专家们让一个人对自己生活中各个方面(经济收入、环境、居住、健康、情绪、婚恋情感、人际关系、职业发展、自尊自信、社会保障等)的满意度进行评价,最后综合起来的评分就代表了这个人的幸福感水平。可见,幸福就是对一个人的需要是否得到满足的综合评价。每个人都有需要,也应该具备在一定程度上满足自己需要的能力,这么来看,要得到幸福并不难,但为什么有那么多人总是找不到幸福呢? 看起来简单的事情,做起来却并不容易。相当多的人不了解自己的需要,没有真正属于自己的人生目标,当然无论怎样努力也得不到快乐和满足,更谈不上幸福。

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女人的幸福感来自于不同的时期和不同的生活状态。儿时只需生长在一个温暖和睦的家庭便是最幸福的,长大后能买的起自己喜欢的东西就是幸福的,婚后能嫁给一个包容你,知你懂你,爱你爱到骨子里的男人就是幸福的。幸福其实对女人来说真的很简单,有时对方一个笑容、一句暖心的话、一个不经意的吻,一份节日的惊喜,一次绝美的幽会,这都是最幸福的事情。因此提高女性幸福感的方法都来自于生活的点点滴滴,只需你给的是对方喜欢的,对方就会很满足,很幸福。

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