无论男女都有夜间出虚汗的经历，引起出夜里出虚汗的原因有很多，男性朋友会因为皮肤虚而引起出虚汗，还有一些女性朋友，因为怀孕的原因也会导致夜里出虚汗。但是夜里出虚汗并不一定就是怀孕，也有可能是身体出现了其它的病症，所以一旦有出虚汗的症状，一定要及时去医院诊治。
怀孕夜里出虚汗的原因
怀孕引起夜里出虚汗的原因有很多，主要原因可能是受精卵着床和体力下降引起的。大多数的女性在怀孕初期会有很严重的早孕反应，在怀孕13周之前胚胎在此时会急剧改变发展。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状。所以大部从份的人会出现营养不良，从而导致体虚出汗。
另外孕妇怀孕期间因为长胖有原因确实很容易怕热的，但是如果晚上觉得热，那么就要及时的增减衣物，出了汗一定要及时擦干，避免让自己着凉，或者是及时的洗个温水澡，多吃一些补充气血的食物，很有可能是气血不足引起的。因为怀孕期间，胎儿需要大量的营养，如果孕妇在饮食上摄入营养不够，则会导致气血不足，从而引起晚上出虚汗。
怎么样才能缓解夜里出虚汗?
一、怀孕的人本身就比其他人代谢更旺盛，所以容易出汗，因此一定要选择利于排汗的衣物。建议穿宽松、棉质的衣物，这些衣服吸水性好，贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。
二、常用温水擦洗勤换衣：孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。
三、营养均衡及时补水：因为多出汗容易导致母体的水份流失，为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，及时补充水分。多吃蔬菜和水果，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。
