女人部位保健

产后要如何丰胸?

06月11日

女性在生完孩子之后会通过母乳喂养,时间久了乳房会出现下垂的情况,乳房下垂不仅仅会影响美观,而且对乳腺也会造成一定的影响,那产后怎么样才可以丰胸呢。

那么产后要如何丰胸?

1、正确的哺乳方式

在生完孩子之后要提倡母乳喂养,但是一定要养成正确的喂奶方式,两个乳房要交替的喂,当孩子把一只乳房吃空的时候,要用吸奶器把另一侧的乳房吸空,这样才可以保持良性乳房大小对称,同时在喂奶的时候千万不能让宝宝牵拉奶头,不然会引起乳腺炎、乳房下垂。

2、要坚持佩戴胸罩

哺乳期的时候一定要坚持每天佩戴胸罩,如果不佩戴胸罩的话就会导致乳房下垂,戴上胸罩之后乳房就有一定的支撑和扶托,有利于乳房的血液循环,对于促进乳汁的分泌有一定的好处,同时也可以保护乳头不受到擦伤,一定要选择适合自己大小的胸罩,尽量要去内衣店里试一下,胸罩只有把周围的赘肉一起聚在胸罩里,才能够让乳房变得更加的挺拔。

3、要注意科学的喂奶

在给孩子断奶的时候不要回来,如果快速回奶的话会让乳房出现松弛下垂的症状,在给宝宝断奶的时候不能一下子停止了,一定要循序渐进的来。

4、注意健康的饮食

在给孩子开始断奶的时候,一定要避免吃刺激性的食物,饮食以清淡为主,为了能够让胸部的血液循环顺畅,最好应该多补充富含蛋白质的食物,每天可以吃一个鸡蛋或者豆浆。

5、按摩的方式

按摩乳房能够有利于促进乳房淋巴血管的运输对于丰胸起到了一定的作用,也可以通过游泳的方式,因为在游泳的时候水对乳房不停的按摩,能够让乳房变得更加的丰满。也可以使用以下的方法来按摩,把左胳膊举起来手掌向后放松,然后右手手指并拢,靠近手肘的位置顺着举起的胳膊往下倾,侧到腋窝处,然后左右互换按摩多次,这样有利于胸部的血液循环和淋巴液的流动。

温馨提示

养成良好的哺乳习惯,每次洗澡的时候也可以使用冷热水交替的方法来刺激乳房,有利于丰胸。

(责编:麦琼璇 )
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