孕产中心产后

06月09日

俗话说,女性生育一次犹如去一趟鬼门关,无论是产前还是妊娠,女性都要承担很多不适。但是“卸货”之后,女性也不是完全轻松了。前不久以39岁高龄诞下男婴的女演员秋瓷炫就因为发生产后痉挛的情况,被大众所关心。一般来说,产后痉挛的主要原因被认为是妊娠后失血过多加外感风寒。许多女性在产后都会面临气血不足的情况,那么应该如何调理呢?

为什么产后容易出现气血不足

母亲在怀孕过程中,胎儿会不断地从母体中吸取营养。生产的时候产妇也需要消耗许多的元气,同时也会伴随着大量出血,尤其是生男孩子的时候,出血量会比较大。所以产后的女性体内是处于虚弱状态的,气血亏虚的话,五脏六腑的相关病症也会随之而来。产后的气血调理是非常重要的。

产后调理气血的药方

益母草粥:取新鲜益母草叶,加生姜、糯米超至微黄后一起放入密封瓶子里。需要服用的时候,加红糖熬粥,对产后妇女尤其是南方产妇,有极佳的活血化瘀功效,可以促进子宫功能恢复,让松弛的子宫恢复原创。同时益母草本属中性偏凉,炒了以后会变温,就不容易出现副作用。

当归补血汤:黄芪、当归以5:1的比例煎服,空腹饮下,有补血益气的功效,产后出现气血亏损,有发热、面红、口渴、烦躁等症状可以服用此药。

四君子汤加四物汤:四君子汤取人参、白术、茯苓各9克,甘草6克,用水煎服。具有益气健脾的功效,对于产后气虚症有帮助的。如果产后还出现血虚的情况,可以加养血药,如四君子汤加四物汤。四物汤是补血养血的一道传统药膳,由当归、熟地、白芍、川穹组成,可用于产后恶露不下,可活血化瘀,也可补血调经,被誉为“妇科圣方”。

此外,产妇还可以以阿胶或者复方阿胶浆调理气血不足的情况。但是专家提醒,补气血时要辨证看待。一般来说,补血药容易腻滞,会使胃口不好不消化,所以要补气重于补血。在健脾补气的基础上再养血,这样的效果会更加好。

关于产后调理的一些误区

产后要用母鸡汤催奶吗?其实母鸡体内是含有一定分量的雌激素的,喝母鸡汤有可能会增强血中雌激素的作用,反而使催乳素作用减弱,而起不到催奶的效果。如果想要用食疗催奶,可以选用鱼汤。

产后不能吃蔬菜水果吗?一些人认为蔬菜水果属于寒凉类食物,认为产后应该吃多点温补的食物,所以不能吃蔬菜水果。其实这是错误的。产后吃适量的新鲜蔬果可以促进乳汁分泌,防止便秘,还可以补充营养,乳汁中的营养含量也会改善,对宝宝的健康成长也有帮助。

产后不能刷牙吗?这是错误的观念,虽然产后因为体内激素的变化,牙齿的问题可能更容易暴露,牙龈炎也可能随之加重。但是越是这样越需要坚持刷牙,刷牙的时候用细毛软刷,水温要控制好,过冷的水温会刺激牙龈。

(责编:张颖琳 )
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