低血压是一种很常见的情况，尤其是在一些体质虚弱的女性以及老年人身上，经常能见到低血压的出现。而在日常中想要改善低血压，可以从饮食中入手，多摄入一些对低血压有帮助的食物，可以提升血压。
低血压患者可以吃红参吗？
患有低血压的人最好是不要吃红参的，因为引发低血压的原因有很多种，首先要看是什么原因导致的，有些原因引发的低血压是不可以吃红参的。而且红参会减慢心率，从而加重头晕，所以低血压的患者最好不要吃红参。
低血压患者日常可以吃什么食物？
一、多吃些补气的食物。如莲子、桂圆、大枣，以及脂肪类的食物，在中医的角度上来说，人体如果亏气亏血，就会会脸色萎黄、头晕目眩，记忆力减退，失眠，也就是低血压症状，所以要注意补充养气食物。
二、多吃些铁元素比较高的食物。有些血压低的人还伴随着贫血的现象，所以在日常生活中要多吃也含铁元素比较高的食物，如牛奶、动物的肝脏、虾、豆类等，这些都是低血压患者可以吃的。
三、多吃些强健肾脾的食物。如果脾肾不合的话，心血就会出现亏损，血压就没办法升高，所以多吃一些利脾健胃的食物，比如芡实、茯苓、薏米、山药，这四种食物是补脾的最佳食品。
四、多吃些盐以及胆固醇高的食物。高血压患者在日常是不能吃盐和胆固醇高的食物，而低血压的人恰好相反，都冷多吃些让血压升高，如奶油、鱼籽、动物内脏等。
五、要多摄入含蛋白质。含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物可以帮助血压低的人补充身体营养，并且有助于造血，如蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面都是这些元素比较丰富的，所以低血压的人可以多吃。
六、多吃些刺激性高的食物。如辣椒、花椒等，这些可以有效地增强食欲，对于很多低血压患者来说，帮助也是非常大的，经常吃辣椒，能够有效的增强血液中的胆固醇浓度，进而可以起到提高血压的作用。
温馨提示，患有低血压的人在平时不要长时间保持一个体位，尤其是在蹲下的时候，不要长时间下蹲，避免要站起来的时候出现头晕的现象。如果有时候需要长时间下蹲，那在站起来的时候不能一下子起来，要扶住身边一些东西慢慢站立，才不会因为突然站立而出现血压低而晕倒。
