神经科其他

肌肉萎缩症状严重影响大 学会预防很重要

06月07日

肌肉萎缩的话,主要由于脊髓疾病、缺乏运动、营养不良导致肌组织蛋白被分解导致,如果不及时治疗,可直接威胁患者生命,所以日常的话一定要多注意观察自己的身体健康情况,并提前了解肌肉萎缩的症状,从而做到早发现早治疗,争取早日康复。

肌肉萎缩有哪些症状?

总体可表现肌肉无力、肌肉面积明显减小,肌肉收缩困难,具体的可根据不同部位而表现出不同的症状:

1、大腿肌肉萎缩:多见于骨头坏死的患者。一般经正规治疗,可恢复。

2、小腿肌肉萎缩:主要表现为横纹肌,营养不良,肌肉体积和一般的肌肉相比明显缩小,肌纤维变细甚至消失。

3、手肌肉萎缩:是肌肉萎缩的一种。

4、肩胛带肌肉萎缩:常表现为肩胛带肌和骨盆带肌的萎缩和无力。如颈肌的无力,有些患者需用手支撑才能将头抬起。肩胛的肌肉萎缩构成翼状肩胛。

5、骨间肌和鱼际肌萎缩:一般是先从手部开始出现无力、萎缩,再随病情发展到一侧或两侧,骨间肌等萎缩而呈爪状手。肌萎缩向上扩延,逐渐侵犯前臂、上臂及肩带。

当出现上述情况时,一定要及时到专业的医院检查确诊,并及时治疗。另外对于肌肉萎缩这种疾病,我们最好的治疗方法还是以预防为主,所以下面我们一起来看看肌肉萎缩的预防方法。

1、可用单腿站立和握力计判断

判断下肢肌肉的肌力,可采用单腿站立实验。测验方法是:双手天然下垂紧贴大腿两侧,闭眼单脚站立。站立时刻越长,标明肌力越强。站立时刻短于上述标准,标明下肢肌肉的生理年纪高于实践年纪。

2、防肌肉萎缩,补充养分,加强训练齐上阵

肌肉萎缩症的发作主要与缺少对应的训练、养分不合理以及雄激素和成长激素水平过低有关,所以避免肌肉萎缩症应当从这几个方面下手。

3、有氧运动训练

依据自己的年纪和身体状况挑选恰当的训练项目,做有氧运动。人体的肌肉安排与其它安排、器官相同,每时每刻都在不停地进行新陈代谢。训练的意图是让负平衡的开展减慢。每次运动之后应当即躺下或坐下来歇息1小时左右。由于肌肉的新生能力不行,缺少成长激素。而成长激素在睡觉和运动后当即歇息时片刻让其恢复。

4、合理养分

为添加肌肉的新生,有必要确保蛋白质养分,由于蛋白质是制作肌肉安排的主要原料。养分学家主张,为了健康长寿应多吃鱼肉,少吃红肉。这种说法有其科学道理,但少吃不等于不吃。研究发现,红肉和乳制品中含丰厚的肉酸。肉酸可添加骨骼肌的有氧能力,有用避免肌肉疲倦。红肉中还含有丰厚的肌氨酸。吃红肉的人每天能从饮食中摄入1~2克肌氨酸,茹素的人则吸取较少。国外有肌氨酸弥补剂出售,用量为:前5天每天20克,今后以每天5~10克保持。

5、锌需满足

保持恰当水平的锌浓度。由脑垂体合成的成长激素,假如可以及时与锌按1∶1份额结合,其效能可明显提高。所以,应经过补锌保持机体较高水平的锌浓度。

(责编:马小月 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多