秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

哪些行为会伤肝?

家庭医生在线 2019/4/23 7:02:54 举报/反馈

大家知道,肝脏犹如人体一个巨大的“化工厂”,具有解毒、代谢等功能。当肝脏受到损伤,就会殃及全身。因此,保护肝脏十分重要。那么,哪些行为会伤肝?下面咱们作以探讨,以作共享。

1、过度吸烟、酗酒:烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会增加脂肪肝、酒精性肝发病几率,抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以戒烟限酒酒是很有必要的。

2、偏爱油炸食品:研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。

3、胡乱吃药:除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为“是药三分毒”,服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师目前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。

4、过多食用加工食品:这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪的,并且可能含有很多化学物质,对人体肝脏是百害而无一益。

5、情绪郁结:悲观、愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪会伤肝,导致肝功能失调。中医认为,容易生闷气的人常肝气郁结,易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢,这两类不良情绪都会伤肝。研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

6、睡眠不足:夜间工作或夜间娱乐的人,或过多熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

综上所述,为了护肝,应该尽快改变以上不良习惯和行为。另外,应注意药食养肝。如果肝脏血不足,需养血补肝,当归、白芍、大枣、阿胶等药材可直接养肝血。此外,长期工作过度劳累、耗损精血、脏器功能低下者,常感力不从心,疲劳难于缓解的人可以用决明子、枸杞子等泡水喝保护肝脏。平时多吃些核桃仁、开心果之类的坚果,也是大有裨益。

(责编:刘志玲 )

展开剩余内容
相关问答
Q:肝病能吃护肝片吗?需要注意什么?

临床上医生建议不少患有肝病的人吃一些护肝片,那是不是所有的肝病患者都可以吃护肝片呢?虽然护肝片的作用比较多,但是吃护肝片是要注意控制量的。护肝片也是药物,吃不吃,吃多少要根据病情而定,切勿自行盲目服药。 护肝片具有健脾消食、疏肝理气、降低转氨酶等作用,同时对于伴有各种症状的乙肝患者,护肝片能改善相应的症状,具有保肝护肝的效果。 如果是乙肝病毒携带者,且肝功各项检查指标都正常,只需要在生活上多注意即可,即:戒烟戒酒,规律作息,饮食清淡,不熬夜、保持心情愉快等。但病情继续发展,需要借助药物治疗的话,护肝片是用不上的,需要进行抗病毒治疗,此时的药物多是处方药,也不可随便乱吃。 肝脏是解毒器官,适量吃一些保肝药可以起到保肝护肝的作用,但是乱吃药多吃药则不一定对肝脏有好处。如果长期服用药物,不仅对病情没好处,反而容易加重肝脏负担,导致药物在体内长期堆积,给肝脏造成更严重的损害。因此,明确患有肝脏疾病的人一定要遵循就诊医生的具体意见正规治疗,不可道听途说,乱吃偏方乱吃药是不可取的。 患有肝病的人在积极遵医嘱用药的同时,可以多吃些果蔬,这样对提高肝脏的解毒能力是很有帮助的,一定要注意,治病不能单纯依靠药物,必要的食疗也是很有必要的。

Q:肝病的医治方法有哪些?日常怎么养肝护肝

病情分析:建议验出肝功,只要肝功验出正常,不要担心.指导意见:但是平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要食用肝损害的药物.多喝水多食用蔬菜水果.如果要食用可以食用点:复方维生素B维生素C肌苷片保肝医治,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.肝功能正常就不需要特别医治,肝功正常才是目的.

Q:乙肝病毒吃什么食物能保护肝脏

保肝水果有苹果、葡萄、西瓜、香蕉、梨、猕猴桃、荔枝等。养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,此外,青色食品是保肝、养肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。因此,应多食用一些青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

推荐视频

查看更多

相关资讯

护肝 肝脏 肝病

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多