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人最先胖的位置是哪里?

06月08日

人在发胖的时候一般会有一个地方先胖起来,然后慢慢的你的全身开始发福,俗话说“男人一胖先胖肚,女人一胖先胖腿”,所以才有“大象腿”、“将军肚”之说。那么到底是为什么男女先胖的地方不同呢?

因为男女的身体结构不同,导致脂肪增加时,身体默认的储存位置不同,女人因为雌性激素的影响,导致身体系统默认先长肉的地方为大腿和臀部,男人则为腹部,因而才有了“男人一胖先胖肚,女人一胖先胖腿”的情况,如果女人开始胖腿,男人开始胖肚,就代表你最近营养过剩以及缺乏锻炼,这个时候就需要提高警惕开始锻炼,不然你的全身就会开始发福。

接下来就让我来给大家介绍一些瘦腿和瘦肚子的小妙招,首先我先来给大家说一下瘦腿的方法。

一、吃点红豆,红豆可增加肠胃蠕动,促进排尿。红豆中富含的纤维素有助于排出体内的盐分和废物,对美腿有着不错的效果,除了美腿之外对美容养颜也有着一定的功效。

二、吃香蕉,香蕉对腿部浮肿有着消肿的作用,腿部浮肿的小仙女可以吃一点香蕉,但是不要吃太多,因为香蕉有促进排便的作用,多吃容易拉肚子。

三、深蹲,深蹲有着很好的减肥效果,还能够让女人练出完美的翘臀,而且每天只需做几十个不用做太多,做太多反而会伤害身体,得不偿失。

男人可以活得不用太精致,但是如果腰上有一个大大的游泳圈特别影响别人对自己的印象,本来一个精神的帅小伙,有一个大大的肚腩瞬间第一印象就降分了,接下来就让我来给大家介绍一些瘦肚子的方法。

一、多吃芹菜,芹菜中含有大量膳食纤维,可以促进肠壁的蠕动,有助于肠胃消化,排毒瘦身,而且芹菜属于绿色食品可以多吃也可以生吃,并且生吃有更好的减肥效果。

二、酸奶,酸奶中含大量活性乳酸菌,可调节体内菌群平衡,燃烧肚子上的脂肪,加速肠胃蠕动,消除便秘,排毒养颜。

三、按摩腹部,按摩也可以有效的消除肚腩,每天早、中、晚各按摩一次,长期坚持,肚子会慢慢的小下来。

四、卷腹运动,卷腹运动是针对肚腩的一项运动,对于瘦肚腩有着极好的效果,长期坚持还会练出腹肌。

(责编:钟吉怡 )
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