肿瘤康复训练

乳腺癌术后如何做功能锻炼

06月10日

乳腺癌患者手术后要注意在床上休养三个月才可以恢复身体,但是也不能一直卧床不起,不然会导致肌肉的萎缩,不利于病情的恢复,所以可以适当的做一些功能的锻炼,但是要避免剧烈运动,那就跟着小编来了解一下适合乳腺癌患者手术后的功能锻炼有哪些吧。

乳腺癌手术后如何做功能锻炼?

1、术后两天的锻炼

乳腺癌患者手术后六个小时可以采取半卧位或者半坐位,保持肩关节处于内收位三天,避免外展上臂,一般在手术第一天和第二天就可以做前臂、肘关节屈伸运动。

2、术后3到6天的锻炼

乳腺癌患者手术后第三天和第四天,应该做上肢前臂,前后左右上下摆动,但是不能长时间的下垂,每天3到5次就可以了,术后第五天会解除胸带的包扎后,可以慢慢的抬起自己的胳膊超过头部,尽可能的伸直。

3、局部的按摩

用手掌轻轻的按压手术疤痕的上下左右,局部的进行按摩这样能够促进患者的血液循环。

4、外展运动

患者把两个手握拳,两个上肢向外作平举外展运动重复多次,然后患者两手手指交叉放在脑后面,两肘努力的向后振动,这样可以让患者的胸壁皮肤受到牵拉。

5、肩部的旋转方法

当患者坐着的时候可以把手放松地放在大腿上,耸起肩膀靠近耳朵,然后向后向下旋转肩部,同时做深呼吸。

6、绳子练习的方法

把一根绳子系在关闭的门把上,用做过手术的一侧手抓住绳子的一端,肩部以下整个上肢做旋转,改变旋转的半径,确保每种半径下的练习都相同的数量。

7、上肢移动的方法

平躺在床上或者地板上,用垫子或枕头垫在头部和肩部中间,双手握在一起,肘部伸直抬起上肢靠近头部,慢慢的放下,重复做。

温馨提示

乳腺癌患者在生活中要建立良好的生活方式,调整好生活的节奏,保持心情舒畅,坚持体育锻炼,积极参加社交活动,这样可以减少精神上的刺激,保持心态的平和,养成良好的饮食习惯,积极的治疗乳腺疾病,不能乱食用含有雌激素的药物,戒掉烟酒。

(责编:詹远 )
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