神经科脑中风

这7类脑中风高危人群 一定要做好预防工作

05月31日

脑中风,相信很多人听过,身边或多或少也会有这类患者的出现,一旦发病,危害是很大的,患者可直接晕倒,摔跤,容易引发事故,所以日常的话,一定要做好预防工作,如果已经有脑中风的情况,一定要及时治疗。下面我们一起来看下,哪类人容易得脑中风,应该如何预防脑中风。

脑中风高危人群

1、经常

性失眠者

研究发现,60%的脑中风都跟失眠有一定的关系,长期失眠会导致身体的机能下降,导致血压、血糖等升高,从而增加脑中风的风险。

2、抑郁症者

抑郁症跟脑中风是神经学上最常见也是威胁性最大的疾病,有抑郁症的人会在一定程度上比普通人更容易引起神经的一些疾病。

3、缺乏运动者

现在的人,每天都过着两点一线的生活,缺乏运动,明知道不运动不利于身体健康,却无动于衷,长时间缺乏运动会导致身体抵抗力下降,从而导致一系列病毒更容易侵入人体,疾病也就随之而来。

4、肥胖者

在肥胖程度一样的情况下,男性肚子肥胖者发生脑中风的危险性会增加3~5倍,女性肚子肥胖者发生脑中风的危险也会比平时增加很多倍。

5、血脂异常者

血脂异常是导致动脉粥样化的因素之一,同时也是导致缺血性脑中风和冠心病的因素,出现血脂异常主要跟我们的日常饮食有很大的关系,所以在平时的饮食中,一点要特别注意。

6、有高血压者

这个相信是很多人都知道的,高血压的人,无论是老年人或者是年轻人,家里最好都备一个血压计,经常量一量自己的血压,如果发现血压高,就要及时到医院检查预防。

7、喜爱抽烟、酗酒者

吸烟喝酒会导致血管内功能紊乱,血栓生成增加,炎症反应加强及氧化修饰,增加高血压、脑血管病、冠心病、脑中风等疾病的发病率。

如何预防脑中风?

1、避免脑中风,就要把中风的风险要素尽可能降到最低。操控高血压是避免中风的要点。高血压患者一定要遵照医生的医嘱每日准时的吃一些降压的药,每日也要坚持测量一次血压,特别是在调整降压药物阶段,以坚持血压安稳。要坚持心情平稳,少做或不做易引起心情激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须以清淡为主,戒烟酒,坚持大便晓畅;适量活动,如漫步、打太极拳等。

2、防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖。树立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和生果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动添加热量耗费;服用降血脂药物。

3、必定要控制好自身的其他疾病,比方心脏病、脉管炎等,由于这些疾病跟脑中风有必定的关联性。

4、留意中风的前兆征象:一部分患者在中风发作前常有血压升高、动摇,头痛头晕、四肢麻痹无力等前兆,发现后要尽早采纳办法加以操控。

5、有效地控制住短暂性脑缺血发作:当患者有短暂性脑缺血发作前兆时,应让其安静歇息,并积极到医院进行治疗,避免其发展为脑血栓。

6、留意气候要素的影响:时节与气候变化会使高血压患者心情不稳,血压动摇,诱发中风,在这个时候就更要防范中风的发作。

7、日常生活中要多吃一些新鲜的蔬果,弥补我们人体每日所需的维生素,对避免脑中风有很大的作用。

总结:上述就是关于脑中风的高危人群以及预防的方法,希望这些人可以好好看看,并一一做到,这样才能远离疾病,健康生活。

(责编:马小月 )
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