运动后洗个热水澡是一件舒心而惬意的事，但对于糖尿病患者而言，运动后不可马上洗热水澡，以免发生低血糖反应。糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病，糖友的新陈代谢不同于正常人。运动虽然能改善胰岛功能，提高身体免疫力，但运动本身是一种体能消耗，能降低血糖，如果运动后立即洗热水澡，此时因为运动后可能使血糖降低，加之洗澡也是一种体力活动，消耗热量，在运动后空腹状态下更易导致低血糖的发生，另外运动会引起血流的分配使得肌肉、皮肤等处血液较多，洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，由此会表现轻者头晕眼花，重者虚脱休克，如果救治不及时，甚或有因低血糖昏迷而出现致命的风险。所以运动后一定要休息一段时间、适当补充水分，必要时测指尖毛细血管血糖后，在无低血糖情况下再洗澡。 洗澡首选淋浴，也宜半坐浴盆或浴池方式，时间一般为10-20分钟，水温40℃左右，最长不要超过20分钟。傍晚或晚上洗澡为佳。夏天由于天气较热，可以一天一洗或是两天一洗，冬季则一周一次或两次。具体次数应根据自身情况而定。洗澡时慎用或不用搓澡巾，即使用，也不能用力搓洗，更不能与人共用。饥饿、饱腹时，血压不稳或生病、饮酒后，不宜较长时间或独自在家中洗澡，慎防意外发生。 糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡，蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度。 运动后还有一些事是不能急着做的，比如蹲坐休息、立即吃饭等，也都会因为血流分配的改变，而造成诸如低血糖或低血压不必要的伤害。

你好朋友，从优生优育的角度考虑有一定的影响，不过影响不大，建议你在孕15—20周查看胎儿的智力发育情况,在孕22-26周内做四维彩超排畸检查了解胎儿有无大体畸形及主要器官发育情况为好.

运动以后不建议马上用洗热水澡，因为运动完以后，皮肤的毛孔都是张开的，这个时候洗澡会造成受凉。但运动之后洗热水澡，能活血舒展筋骨使身体放松，对消除疲劳有一定作用，最好休息一会儿再洗澡。