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哪些常见食物可快速缓解疼痛?

06月05日

相信大家都有过疼痛的经历,头痛和腹痛是相当普遍的疼痛现象,当出现疼痛症状的时候,很多人第一反应就是吃止痛药。其实,止痛药对人体还是会造成一定副作用的,生活当中有一些食物是可以快速缓解疼痛症状的,所以不妨尝试吃这些食物来进行止痛。

那么哪些常见食物可快速缓解疼痛呢?

1、生姜:缓解头痛

生姜是可以起到缓解头痛疾病作用的,有一项研究发现,有偏头痛的病人服用了生姜粉,两小时之后病人头痛的症状有明显的减轻,而且不会对肠胃造成刺激,能够起到养胃护胃的作用,所以出现头痛的时候,最好用生姜泡水喝,就可以起到缓解头痛的作用。

2、姜黄:缓解腹痛

姜黄是一种天然的抗炎食物,可以帮助肠道得到修复,能够促进益生菌的发挥作用,而且近期有一项研究发现,姜黄的主要成分姜黄素,可以起到缓解腹部疼痛的症状,而且效果比止痛药的效果更好。姜黄还能够减少肠道炎症的发病率,可以减轻消化道异常导致的肌肉收缩症状,另外,姜黄对缓解抑郁症也是有一定帮助作用的。

3、黑胡椒:缓解关节炎

黑胡椒可以起到抗炎的作用,最适合缓解关节炎和消化不良所导致的一些疼痛症状。有一项研究表明,黑胡椒的活性成分胡椒碱能够起到抑制细胞发炎的作用,进而就可以缓解关节炎的症状。

4、绿色蔬菜:舒缓疼痛

绿色蔬菜中富含维生素片,可以起到缓解疼痛的症状,而且能够帮助维持骨骼强壮和关节健康。所以当身体出现疼痛的时候,可以多吃一些绿色蔬菜,比如菠菜,深绿色食物是富含维生素k的,是可以起到缓解疼痛作用的。

5、葡萄酒:舒缓肌肉疼

当出现肌肉疼痛的症状时候,其实只需要喝一瓶红酒,红葡萄酒和白葡萄酒以及葡萄汁都有类似阿匹司林的镇痛效果,不过一定要引起注意了,葡萄酒虽然效果比较好,但是要控制葡萄酒的饮用量,最好一天不要超过一杯。

(责编:刘志玲 )
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