疼痛科疼痛科

艾灸可有效治疗腰部疼痛

07月06日

生活中应该很多人经常会有腰酸背痛的感觉,有时候明明没干什么事,还是觉得特别累。这是为什么呢?

引起腰酸背痛的因素有很多:

过度劳累。这种情况主要出现在白领人群中,这些在办公室工作的人,往往会长时间坐在电脑桌前,时间久了,就会出现腰酸背痛的情况。此外,还有一些经常搬运重物的人也很容易过度劳累,然后就会觉得腰酸背痛。

患病因素导致。如果患有一些疾病也会导致经常腰酸背痛。如患有腰间盘突出的人,对于腰椎间盘突出,腰酸背痛是其非常常见的一个症状。还有一些妇科疾病,如宫颈炎等也会使患者经常觉得腰酸背痛。

肾虚。肾从某种意义上来说就算是腰了,因为其在人体内的分布位置大致就在腰的部位,所以肾虚也会导致腰酸背痛。除此之外呢还有很多很多其他的因素,像女生来月经、蹲久了或弯腰的时间久了、站姿坐姿睡姿不正确等都会引起腰酸背痛。

既然腰酸背痛这么常见,那么应该要采取什么治疗措施呢?

多休息,不要多度劳累。

纠正错误的坐姿站姿,避免久坐久站。

多吃一些补血补钙的食物。补钙的如牛奶、豆腐等可以预防骨质增生或者腰间盘突出,补血的如红枣,配以羊腩、生姜等熬制成汤药可以补血益气。

做保健操。可以在家里学一些简单的体操动作,最好是可以训练到腰部的。

常锻炼。多做体育锻炼可以预防腰酸背痛。

按摩刮痧。

除了上述这些方法,还有一种比较有效的治疗方法,那就是中医里的艾灸。艾灸是利用艾叶燃烧熏疗的一种手法,有刺激毛细血管扩张,促进血液流通,调节经络和免疫,驱散体内的寒气等作用。艾灸适宜的病症有很多种,用来缓解腰酸背痛的情况也是完全可以的,找准穴位,合适的穴位有命门、肾俞穴、足三里等等,每天熏30分钟左右,对于治疗腰酸背痛是非常有帮助的,见效比较快。现在艾灸的方式也变得多种多样,有艾灸棒、艾灸盒等,还有电子艾灸仪器,当然不管是哪一种类型,效果肯定是大同小异的。但是因为它是熏烤的方式,所以在熏疗的时候要小心一点,女性月经期间最好不要使用。


(责编:刘志玲 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多