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夏天如何去除体内的寒气?做好这几件事

06月11日

很多人认为,夏季体内只有热,没有寒,其实这是一种错误的想法,在夏季,由于人们常吃冷饮、吹冷风,会比其他季节更容易感染寒气,所以夏天我们不仅要清热,还要除寒。现在是炎热的夏季,但是很多人却会发现自己体内的寒气依然健在,这个时候应该如何是好呢?今天小编就跟大家分享一些驱寒气的方法。

体内有寒气的原因

1、对着空调、风扇吹

为什么到了炎热的夏季,我们的体内还会有寒气和湿气呢?这其中很重要的一个原因就是夏天我们经常吹空调和风扇,有研究表示,经常对着空调的吹风口或者是一直对着风扇吹的人群,湿气是会比别人重的。如果条件不允许的话,建议可以不要让皮肤暴露在空气中直接对着寒气吹。

2、生活细节没注意

有一些人,特别是男性,在洗完澡、洗完头之后都喜欢自然“风干”,但是如果洗浴之后没有及时把留在皮肤表面的水分擦干,这样的话水中的寒气是很容易入侵到身体内裤的,久而久之,你体内的寒气就会越来越多越来越多。

3、待在潮湿的环境里

这也是到底体内有湿寒的重要原因,特别是在夏季,雨水是比较多,如果在下雨后又一直待在有积水的地方,那么水气也会侵袭到体内,体内有湿气、寒气,自然也不奇怪了。

体内有寒气如何去除

1、坚持泡脚

泡脚在寒冷的冬季是很热门的,但是到了夏天,几乎就没有人会选择泡脚了。天气一热,大家就会把泡脚的家伙事都收拾起来。因为夏天泡脚会穿,所以大家都不喜欢。但是,其实在夏天泡脚出出汗的非常有助于去除寒气的。建议体内寒气比较重的人在夏天也要坚持泡脚。

2、少吃冷饮

我们大家都知道,夏天如果冷饮冰水摄入过多的话,是会引起湿热的,除此之外,这些食物还会转换出来寒气留在体内。所以寒气重的人是不建议食用冰冷的食物的,特别是在夏天。一定要控制自己!

3、加强锻炼

体内寒气重的人,加强锻炼也是必须的。中医认为,体内寒气重的人一般都是缺乏运动的,不爱运动的话体内的寒气就会变重。如此就会形成一个恶心循环,寒气自然就会一直散不去了,所以赶紧动起来吧!

4、注意食疗

除了上述提到的要少吃冷饮之外,体内寒气重的人群在饮食的选择要要注意避开生凉的食物,要多吃温热的食物。如桂圆、生姜等。红糖水和姜茶的驱寒效果也是很好的。

(责编:何诗雅 )
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