失眠失眠治疗

卧室的睡眠环境会影响睡眠吗

06月13日

睡眠是一个人一天最重要的事,差不多占了人的一天三分之一的时间,可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础,近者影响第二天学习工作的状态,远着甚至会影响健康和寿命。那么睡眠的环境会影响睡眠的质量吗?环境又包括哪些呢?

1、空气质量这个因素是比较重要的,一个健康的睡眠环境,包括装修和空气等因素不容忽视。相较于成年人,人们的呼吸道对细菌有一定的清除能力,但是也有一定的极限的,睡房内的空气污染直接威胁到人们的呼吸健康。室外空气不好的时候,最好可以有一台空气净化器,对身体是很有好处的。

2、除了空气因素风水也会有一些影响,老一辈的人可能对后一代说过一些关于风水的事情,比如床的朝向会影响一个人的事业,运气,健康,还会影响发育和精神等。坐北朝南或者坐南朝北都会一定的有助于身体健康,因为这与人体的主动脉和地球南北磁场线一样。这三线一致时人最容易进入睡眠,睡眠质量也是不错的,因此不同的睡向会有不同的健康状态。

3、除了会影响身体的健康,有些有信仰的人还会认为床的朝向会影响他们的财运气运。房门的斜对角是财位,睡在这里就会有财运上身,因为睡这里可以让头脑更灵活,精气神更好,有赚钱的动力。所以身体才是赚钱的动力。

床的头位上面不能有横梁压着,会让人感到压抑,在压抑中入睡会一定程度的影响人们的身心健康,老一辈的人还讲究床头不能冲着门这样是把人送走的意思,当人冲着门睡觉时一定会感觉很没有安全感,虽然有些迷信的因素,甚至有些玄学,但这是老一辈的人总结出来的经验,是否可信,看个人信仰了。

所以风水跟卧室的环境一样重要,影响着我们的健康,睡眠的质量好坏跟时间的长短都会影响着一天的状态,好的精神状态是做好一件事的基础,精神状态也会影响着人们一天的心情。坏的心情会让人们一天萎靡不振,长久下来就会让人们的寿命缩短。

由上面可以看到环境的因素对睡眠的质量很重要,但也不是绝对的。有的人无论在哪里倒头就睡,所以也要分情况而定,毕竟一个好的心情也会让你睡个好梦。

(责编:麦琼璇 )
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