睡眠是一个人一天最重要的事，差不多占了人的一天三分之一的时间，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础，近者影响第二天学习工作的状态，远着甚至会影响健康和寿命。那么睡眠的环境会影响睡眠的质量吗？环境又包括哪些呢？
1、空气质量这个因素是比较重要的，一个健康的睡眠环境，包括装修和空气等因素不容忽视。相较于成年人，人们的呼吸道对细菌有一定的清除能力，但是也有一定的极限的，睡房内的空气污染直接威胁到人们的呼吸健康。室外空气不好的时候，最好可以有一台空气净化器，对身体是很有好处的。
2、除了空气因素风水也会有一些影响，老一辈的人可能对后一代说过一些关于风水的事情，比如床的朝向会影响一个人的事业，运气，健康，还会影响发育和精神等。坐北朝南或者坐南朝北都会一定的有助于身体健康，因为这与人体的主动脉和地球南北磁场线一样。这三线一致时人最容易进入睡眠，睡眠质量也是不错的，因此不同的睡向会有不同的健康状态。
3、除了会影响身体的健康，有些有信仰的人还会认为床的朝向会影响他们的财运气运。房门的斜对角是财位，睡在这里就会有财运上身，因为睡这里可以让头脑更灵活，精气神更好，有赚钱的动力。所以身体才是赚钱的动力。
床的头位上面不能有横梁压着，会让人感到压抑，在压抑中入睡会一定程度的影响人们的身心健康，老一辈的人还讲究床头不能冲着门这样是把人送走的意思，当人冲着门睡觉时一定会感觉很没有安全感，虽然有些迷信的因素，甚至有些玄学，但这是老一辈的人总结出来的经验，是否可信，看个人信仰了。
所以风水跟卧室的环境一样重要，影响着我们的健康，睡眠的质量好坏跟时间的长短都会影响着一天的状态，好的精神状态是做好一件事的基础，精神状态也会影响着人们一天的心情。坏的心情会让人们一天萎靡不振，长久下来就会让人们的寿命缩短。
由上面可以看到环境的因素对睡眠的质量很重要，但也不是绝对的。有的人无论在哪里倒头就睡，所以也要分情况而定，毕竟一个好的心情也会让你睡个好梦。
