男人护肤

男性如何护肤减少皱纹呢?

05月23日

我们一生最担心的事情之一,就是渐渐爬上眼角的皱纹。其实,在日常生活中,多吃一些抗衰防老的食物,可以达到延缓衰老目的。下面和小编一起来了解一下。

能让皱纹减少的食物

1、牛奶

牛奶对于护肤有很好的作用,特别是在晚上,是我们的肌肤最喜欢的食物。牛奶可以很好的改善皮肤的活性细胞,对于延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性,消除小皱纹有很好的作用。

2、大豆

大豆里面含有非常丰富的维E,不仅会对自由基的化学活性会起到破坏作用,这样可以很好的抑制皮肤的衰老,还可以防止皮肤的色素沉淀。

3、肉皮

肉皮中含有非常多的胶原蛋白和弹性蛋白,胶原蛋白对于皮肤的作用我们都知道,可以让皮肤变得丰满,对于充盈皮肤减少皱纹的效果很好,弹性蛋白泽可以很好的提高皮肤的弹性。

4、三文鱼

三文鱼中含有一种特殊的脂肪酸可以消除损伤皮肤的物质,可以很好的防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

5、山药

具有益气养阴,生津益肺,养颜抗皱,延年驻颜之功效。山药中多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,从而减少皱纹。

6、燕窝

能促进成纤维细胞、表皮细胞代谢,促进弹性纤维细胞的发育及增强,可以激活老化细胞,促进它再生,还可以修复皮肤老化的胶原纤维和弹性纤维,不仅如此,燕窝还可以很好的还原肌肤的弹性,使得肌肤变得均匀紧致。

如何预防皱纹产生

咀嚼口香糖抗皱法

每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容,这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动,改善血液循环,提高皮肤细胞的代谢活动,从而使面部皱纹减少,面色红润。

补充叶酸

叶酸是一种重要的B族维生素,能促进皮肤细胞的分裂和生长,加速新陈代谢,使皮肤充满生机与活力;叶酸对于缓解皮肤色素沉淀也有很好的效果,我们日常吃的食物有很多都含有叶酸,比如猕猴桃、菠菜、西蓝花、西红柿等都含有很高的叶酸。

多吃富含软骨素硫酸的食物

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。

注重夜间修护

对于我们的皮肤而言,夜间的护理是非常重要的,我们的皮肤在晚间熟睡的时候修复能力是非常好的。只需要加以一点点护理“外力”,就能达到更好的护肤效果。如果睡眠质量不好,就更需要夜间护理了,失眠会让皮肤的自由基更加的猖狂,我们皮肤自身的修护能力也会受到破坏,会让皮肤老的更快。

(责编:钟吉怡 )
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