失眠失眠原因

性爱过度会导致失眠吗

06月07日

失眠是很多人经常遇到的,在出现失眠的时候可谓是痛苦不堪,因此很多人都怕出现失眠。其实,失眠并不是无缘无故出现的,它是在一些因素的刺激下被诱发出来的。所以今天我们一起了解下哪些因素是会诱发失眠的?

性爱过度会导致失眠吗?

在和谐的性生活中,由于男性的肌肉会出现兴奋紧张,在事后又会恢复松弛,因此男性在整个性交过程中就会很容易达到高潮。所以男性在事后会因为疲累而容易入睡,但是女性却不同,女性的性兴奋唤起需要一个比较长的过程,就算到了性高潮后性兴奋也是比较慢退的。如果性交的时候比较久,紧张激动的身体不能很快的得到放松,在事后又不能很快平静下来,就不容易入睡,就会出现失眠。

失眠的原因有哪些?

一、不良的生活习惯。像睡前吸烟、喝酒、喝茶或者剧烈运动等,都会导致失眠的出现。所以在日常要保持良好的生活习惯,不熬夜,因为经常性熬夜会导致内分泌失调从而引发失眠,而且睡眠不好在第二天的精神状态也会比较差。

二、原发性疾病导致。很多失眠患者都过多过少都存在着痛经、月经不调,糖尿病、高血压等疾病,治疗原发病是比较重要的,从根本上治疗,才能彻底治愈。

三、心理因素导致。由于现在社会压力的增大,导致情绪不稳定,容易处于紧张、焦虑的状态,就容易出现心烦焦虑,导致失眠的发生。因此在日常要适当的让自己放松心情,可以多和朋友聊聊天,听一些愉悦的歌曲都是可以缓解情绪的。

四、药物因素导致。有很多人出现失眠也是跟药物有很大的关系的,有些药物在服用后会影响到中枢神经系统兴奋,导致出现失眠。因此在服用药物之前一定要先咨询医生,或者详细查看说明书,千万不能自己盲目使用。

五、饮用刺激性饮料导致。对于长期使用咖啡、茶、奶茶等刺激性饮品,就会让神经系统出现短暂的是兴奋,从而扰乱正常睡眠。

温馨提示,如果失眠是短暂性的,那么可能就是生理性的,调节一下环节或者习惯就好。而如果是长时间的失眠,就有可能是病理性的,那么就要寻找原因,不要一味的样表面上调理,要从根本上治疗。

(责编:麦琼璇 )
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