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高血脂应注意饮食结构

2018/5/18 9:26:47 举报/反馈

高血脂对人体器官的危害是非常大的,是严重威胁人体健康的疾病,高血脂疾病已被大众所熟悉,这类疾病的发生人群以中老年患者居多。中老年人患上高血脂不仅给身体造成伤害,同时还严重影响着患者的生活质量。因此,老年患者应该积极调解高血脂,以免病情加重。老年人调节高血脂还应该注意以下几个问题,可以帮助患者促进病情恢复,以下是具体介绍。

老年人调节高血脂注意哪几方面?

1、调节高血脂应该吃对降血脂有效的食物:可以使用大蒜,通常起床后空腹食用一到二个糖醋蒜及生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

2、调节高血脂对饮食要求很高:首先要控制少吃高脂肪、高胆固醇的食物;调节高血脂选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)。

3、有效提高生活方式能够调节高血脂:首先要减肥:一般肥胖的原因就是体内的脂肪太多导致的,就会引起动脉的粥样硬化。还要禁烟:香烟中含有的一氧化碳和尼古丁都能够导致动脉样出现硬化的趋势。其次对酒精的摄入:减少饮酒身体有利,酒类的热量非常高,太多饮用会增加肥胖。最后要多多进行有氧运动。

4、调节高血脂应该注意正常老年人每日膳食:一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,);一斤的水果青菜;二两作用肉类,包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);一两左右的豆制品;一斤左右的主食,主食之前最好饮汤,每餐前一碗。

5、调节高血脂需要考虑的膳食:早餐,豆浆二百毫升,蒸饼50克,煮熟黄豆;晚餐,米饭150克,小白菜100克,熬豆腐50克,粉条10克,鲤鱼20克,土豆丝100克。全日烹调用油12克。

温馨提示

高血脂的治疗时间一般比较长,患者还需积极配合医生对症治疗,治疗期间积极做好护理工作,只有这样才能有效控制病情发展。高血脂在我们日常生活中是一种较为常见的疾病,这种疾病的出现一般跟人们不良的生活方式有关。因此,治疗高血脂患者除了积极配合医生进行常规治疗外,日常生活中也应该做好相关护理工作,只有这样才能保证治疗效果的安全有效。高血脂是一种不容易控制的疾病,老年患者在日常生活中一定要多加注意,积极配合医生对症治疗,生活中积极进行调节。

(责编:庄闲婷 )

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