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肩周炎肩关节疼痛难忍 应如何缓解?

2018/5/17 7:00:23

肩周炎最典型的症状就是肩关节疼痛,并且多发于中老年人,大约在50岁左右的人,又称为“五十肩”而得此名。很多人对此表示困惑,肩周炎为什么好发于中老年人呢?当肩周炎发作又应该如何缓解疼痛呢?一起来看看下面的介绍吧!

肩周炎为何好发于中老年人?

1、因为这个年龄段的人,结缔组织韧带肌腱、滑囊等都已经随年龄的增长,弹性、韧性也随时丧失,开始纤维化,已经不能胜任原来的生理功能状态下所应负的负荷。

2、肩关节活动范围大,在活动过程中,关节周围各组织之间的位置变换以及因此而产生相互的摩擦机会要比别的关节多。

中老年人群由于在这个易摩擦部位的滑囊出现老化现象,频繁的磨擦就容易出现问题。

3、中老年人群,体质渐衰,体力活动减少,肩部运动量小,又由于自主神经系统和内分泌系统功能紊乱的影响,使血液循环减慢,部分毛细血管网关闭,血液供应差,导致肩部软组织新陈代谢减退,出现退行性变。

4、岗上肌肌腱可随年龄慢慢老化变形,年纪越大,老化的程度越高,一旦旦扭伤、水肿纤维化后,很难自我恢复。

如何缓解肩周炎疼痛?

1、可以按摩,在肩周炎疼痛处擦上按摩精油,用适中的力度按摩、推拿,这样是能明显缓解症状的。

2、可以贴膏药,将膏药贴在疼痛处,24小时后取下,也有一定效果。

3、可以拔罐,在疼痛处稍微按摩一下,然后拔罐,拔罐后,症状能明显减轻。

4、不要长时间伏案工作,在感觉到劳累时,需要起来活动一下胳膊,甩甩胳膊,转转脖子、头部,促进血液循环,以减少肩周炎症状的发生。

5、平时要多做肩部运动,将两胳膊抬起,上举,呈十点十分状态位置,走动10分钟左右,放下,稍微放松,再做,循环多做几次。

温馨提醒:以上就是关于肩周炎为何好发于中老年人,以及如何缓解肩周炎引起疼痛的介绍,希望可以帮到你,日常的话,自己也要做好肩周炎的预防工作,虽然说老年人多发,但是现在很多年轻人,由于久坐、坐姿不端正、缺乏运动或者其他疾病并发等原因也会有肩周炎的情况,所以一定要引起重视!

(责编:刘志玲 )

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相关问答
Q:肩关节一动就响有时卡还疼请问下是肩周炎吗?

你是肩关节一动就会响,有时好像会卡住一样,还会疼痛,你想知道是不是肩周炎。肩周炎是肩关节及其周围软组织的一种炎症。大多数肩周炎属于慢性炎症。肩周炎常有的症状是肩关节及周围软组织疼痛和肩部活动不便。你现在有肩部活动不便和肩部疼痛,所以考虑是肩周炎。如果疼痛不是很严重的话,建议你可以到按摩店做做理疗按摩治疗。

Q:肩周炎和肩袖损伤怎么鉴别?

肩周炎和肩袖损伤都会引起肩关节周围疼痛或僵硬,不少中老年人都有这样的困扰,当肩关节活动到某一角度时疼痛或无力,胳臂抬不起来,夜间睡觉经常会痛醒,不能侧卧,疼痛持续一年以上。而且每次运动后疼痛会加重,被诊断为肩周炎后,经过很多治疗都无法彻底好转,这种情况可能就是肩袖损伤。那肩周炎和肩袖损伤如何鉴别诊断呢? 首先,肩袖损伤和肩周炎的病因是不同的,发病范围也不一样。肩袖损伤大部分情况下是外伤导致的,只发生在肩峰部位;而肩周炎是病理性的,肩周炎是各种因素长期刺激导致的,病变范围很宽,在肩关节关节面,以及胸大肌,背阔肌,肱二头肌,三角肌,冈上肌等肩关节周围软组织的炎症都属于肩关节炎范围。可见,这两种病变是局部与整体的关系。 其次,临床症状也不一样。肩袖是肩关节内四根肌腱的统称,位于肩峰和肱骨头之间,可以帮助稳定肩关节。肩袖损伤主要表现为肩关节疼痛和无力,患者肩外展上举时疼痛,甚至上举无力,甚至合并肩关节活动受限。往往被误诊为肩关节炎,进行功能锻炼不能帮助肩袖撕裂止痛,反而加重病情。肩周炎又称肩关节周围炎,以肩部逐渐产生疼痛,进行性加重,肩关节活动功能受限为主要表现,进行检查发现肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊存在慢性特异性炎症。 第三,肩袖损伤和肩关节炎可以考虑通过X线检查进行鉴别诊断。肩关节炎进行放射检查会发现肩关节关节囊,周围韧带等显影异常。肩袖损伤患者的关节面、关节囊没有异常,B超检查可能有局部肌肉或者肌腱的拉伤甚至撕裂。

Q:肩周炎手臂痛手指头关节也痛看什么科

你好:如果患有肩周炎的话,到医院的骨科或者说是理疗科就诊就可以。肩周炎的主要原因可能和肩关节周围的软组织外伤或者是局部的受凉,有很大的关系。肩关节的主要症状就是肩关节周围的疼痛尤其是夜间疼痛加重。还会出现一个肩关节的活动障碍,肩关节的活动幅度会越来越小。出现了肩关节周围炎以后要注意被动的活动肩关节,肩关节活动开了以后疼痛就会消失。到医院的话最好是能够到理疗科可去治疗一下。也可以到骨科去看一下。祝早日康复!

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