失眠失眠症状

失眠是怎么造成的

05月23日

现代社会中,有很多人都承受着失眠的折磨而感到痛苦,长期失眠会严重影响身心健康,在床上翻来覆去睡不着的痛苦真是让人难以想象。很多人就不明白,为什么自己不能正常入睡,到底是怎么引起失眠的呢?下面我们就具体来了解一下:

失眠是哪些原因造成的呢?

环境因素:比如卧室内光线太强或者环境噪音以及温度不适宜等因素,都会导致失眠。特别是一些适应能力比较差的人,对这些环境因素是比较敏感,那么就会出现失眠。

心理因素:现代人的压力都是比较大的,长期面对高负荷的工作和学习,经常会变得心身疲惫,心理压力会严重导致神经系统功能发生紊乱,那么大的就会出现功能性障碍,最后就会诱发失眠。

疾病因素:患有高血压和糖尿病以及呼吸暂停综合征等严重慢性疾病的时候,那么患上失眠的几率是比较大的。这些看似与失眠无关的疾病,但其实是引起失眠最重要的因素。

那么失眠有哪些症状呢?

无法正常入睡:躺在床上30分钟无法正常入睡,或者半夜老是醒来,醒来的次数超过三回,有的还没到天亮就已经醒了,醒来之后再也睡不着了,这就是失眠的症状。

夜夜做噩梦:总是在噩梦中醒来,醒来之后就无法再次入睡,清晨起来的比较早,经常会有睡眠不足的症状,而且会有似睡非睡和多梦的症状。

入睡困难:在平时睡眠时间比较少,但是又无法正常入睡,睡过之后经常会出现精神不振和全身乏力的症状。

经常从恶梦中惊醒:有的人每天晚上都感觉到自己在做噩梦,会有失眠多梦的症状,多梦往往是失眠最常见的症状。

容易被惊醒:有的人对声音是比较敏感的,一听到声响就马上会被惊醒,对灯光也是比较敏感的,有光线就睡不着。

睡眠时间短:每天晚上睡觉的时间不超过六小时,这种状况持续一周以上的人就是失眠的症状。

清楚了失眠的形成原因后,要根据自身的症状找出原因,才能对症下药。争取早日战胜失眠。

(责编:麦琼璇 )
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