孩子长身高期间需要做好饮食方面的调养工作，增加钙元素的摄入量，多喝些牛奶能够促进身高的生长，可以促进骨骼的健康发育，并且要加强身体锻炼，坚持打篮球能够促进骨骼的生长发育，那么我们具体来了解一下，哪种运动有助孩子长高？
有助孩子长高的几种运动
1、跑步：跑步能促进孩子身高增长，每天坚持跑步能够促进骨骼的健康，并且能加快人体新陈代谢，跑步是比较健康的有氧运动，孩子长个期间要多运动，多运动有助于身高的生长，平时要多做体育锻炼，避免久坐不活动否则会影响到孩子身高增长。
2、打篮球：孩子长个期间可以坚持打篮球，打篮球是比较好的运动项目，打篮球有助于身高的增长，并且能促进骨骼的生长发育有利于骨骼健康，可以有效避免疾病的产生，能够加快人体新陈代谢，并且可以增强人体的抗病能力。
3、游泳：游泳有助于孩子身高增长，孩子长个期间父母要多少孩子参加一些户外锻炼，并且要适当的晒太阳，游泳是比较不错的运动项目，游泳能有效锻炼身体的柔韧性，并且有利于骨骼健康，可以促进骨骼的生长发育。
怎样促进孩子身高增长
1、适当晒太阳能促进孩子骨骼的增长，适当晒太阳对人体的好处比较多，适当晒太阳能促进身体内微量元素的转化，并且能促进骨骼的生长发育，有利于孩子骨骼的健康，孩子长个期间要适当的晒太阳，并且要多参加一些户外锻炼。
2、多吃钙元素含量高的食物，孩子长个期间需要合理的调整，仅是做好饮食方面的护理工作比较重要，增加钙元素和蛋白质的摄入量，能促进孩子身高的增长，有利于孩子骨骼的健康，并且也可以促进智力的生长发育。
3、增加身体的活动量，孩子长高期间要加强锻炼，父母要多鼓励孩子参加一些有氧运动，坚持有氧运动，能够促进孩子骨骼的健康，孩子长高期间要加强营养，并且要增加身体的锻炼量，坚持锻炼身体不仅能促进骨骼的生长发育，而且也可以增强身体免疫力。
哪种运动有助孩子长高？跑步是比较不错的有氧运动，能促进孩子骨骼的生长发育，打篮球有助于孩子身高增长，孩子长个期间父母要多鼓励孩子参加有氧运动，并且要合理的调整饮食，增加钙元素的摄入量，并且要增加维生素和蛋白质的摄入量。
