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可缓解痛经的九款药膳

2018/5/15 1:36:52

现如今许多女性都有痛经的症状,每月到了那几天总是疼痛难忍,很大程度上影响学习和工作。一般女性在经期会特别注意保暖和休息,严重时也会选择口服药物,或去医院打针输液以此来预防和缓解痛经症状。其实痛经是可以通过药膳来调理的,那痛经吃什么好呢?下面帮大家列举了九款药膳,让我们一起来了解一下。

气血不足型痛经适合吃什么药膳?

1、韭菜红糖饮

韭菜300克,红糖100克。将韭菜洗干净后切碎捣烂,取汁备用。将红糖加水煮沸,待红糖溶化后倒入韭菜汁,即可饮用。痛经时,每日一次,连服三日。

2红枣生姜茶

红枣8—10颗,红糖50克,鲜生姜5克。生姜切片,与红枣、红糖一起加水煮沸,即可饮用。来经前,每日一次,连服五日。

3乌鸡汤

乌鸡1只,陈皮与良姜各3克,红枣4枚,枸杞子20粒左右,胡椒、葱、米醋、食盐适量。乌鸡清理干净后切块,葱切段,与其他配料一起放入砂锅中,加水小火慢炖,直至乌鸡炖烂。痛经时,每日一次,连服七日。

虚寒型痛经适合吃什么药膳?

1黄花菜丹皮粥

黄花菜50克,丹皮15克,大米适量。先将黄花菜与丹皮一起煎,取药汁,去药渣。大米洗净后与药汁一起煮,也可添加适量清水,煮好就可食用。经前和痛经时均可食用,无具体要求。

2红枣花椒姜茶

大枣30克,花椒90克,生姜25克。生姜洗净切薄片,与红枣、花椒一起加水,小火熬成1碗即可。痛经时,每日两次,尽量热服。

3山楂酒

干山楂片100克,白酒150克。将山楂片放入白酒中浸泡1周后即可。来经前,每日两次,每次15毫升左右。

气滞血瘀型痛经适合吃什么药膳?

1黑白双耳粥

黑木耳与银耳各30克,大米100克,冰糖适量。黑木耳与银耳洗净后,用水泡发,切丝与大米一同煮成粥,粥熟后,加入适量冰糖,继续煮至冰糖溶化即可。痛经时,每日一剂,分早、中、晚三次食用。

2益母延胡索鸡蛋

益母草25克,延胡索10克,生鸡蛋1个。先益母草、延胡索、生鸡蛋加水一起煮,蛋熟后取出,去壳后再将蛋放回锅内继续煮一会后即可。鸡蛋和药汁一起食用,来经前,每日一次,连服五日。

3红花酒

红花50克,白酒200毫升,红糖适量。将红花放入白酒中浸泡1周后即可。饮用时取10毫升酒,在酒内再兑入10毫升凉开水及适量红糖。来经前,每日两次,每次20毫升酒加水。

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