在我们的现实生活中，由于口腔是300多种微生物的聚集地，所以很多的慢性疾病和传染病都通过口腔来。毕竟古人总是说病从口入，而今的我们就更是应该注意口腔卫生的保健，因为口腔的部位不健康、不卫生可以对人类的整体健康起到严重的危害，而且还有可能影响到很多疾病后期的治疗效果。下面一起来看一看口腔卫生。
口腔卫生的重点是什么呢？
1、控制菌斑。因为一个人牙齿上一旦形成菌斑，就有可能长龋齿、牙髓炎以及各类口腔的疾病，而保持口腔卫生的重点主要就是控制菌癍，只要做到了这一点，很多的口腔疾病都可以得到很好的抑制了。
2、消除软垢和食物残渣。大家都知道，一个人的牙齿如果不注重清洁保健的话，很有可能有一些牙结石和食物的残渣的形成，而这些食物残渣里面也有很多的细菌，所以口腔卫生保健主要是通过口腔保健来避免者一系列的炎症发生。
3、增强生理刺激。因为一个人的口腔卫生可能会影响到食欲，所以通过保持口腔卫生可以适当增强生理刺激，并且促使口腔和牙颌系统，可以建立一个口腔的健康环境，从而达到促进生理功能、增强口腔卫生的目的。
如何保持口腔卫生呢？
1、漱口。漱口可以适当清除食物碎片，并且一些软垢和污物都可以通过漱口来完成，所以漱口是保持口腔卫生的一个较为方便的行为。而常见的漱口水主要由氟水、氯己定和甲硝唑，由于不同的漱口水作用不同，所以大家应该根据自己的要求来选择不同的漱口水。
2、刷牙。刷牙是现代生活中应用最为广泛的保持口腔扣清洁的方法，它能够清除掉口腔内的食物碎渣、软垢和一些牙面上的菌斑，有时候还能帮助按摩牙龈，减少口腔环境中的治病因素，并且能够一定程度上增强组织的抗病能力，从而减少各种口腔疾病的发生，所以大家应该每天至少刷两次牙齿，并且选择合适的洁牙剂和刷牙方法进行刷牙。
3、牙龈按摩。人们应该懂得适当的按摩刺激的口腔牙龈，它可以促使上皮增厚和牙龈上的黏膜角化增强，从而加强牙龈组织的血液循环、改善营养和氧的供给，这样就有利于牙龈黏膜组织的代谢和恢复增强牙龈组织的健康。
但不管怎么说，大家都应该注重口腔卫生的保健，因为口腔的卫生已经渗入到人们的日常生活中，所以只要大家在口腔卫生中重点控制以上我们所说的菌斑形成、牙齿污垢和食物残渣，基本上就可以抵制很多口腔疾病的发生了。
