养生健康自测

这6点证明肝脏出问题!

05月15日

中医传统认为“肝主筋”“爪为筋之余”,可见肝脏与指甲的关系十分密切。一个人的肝脏好不好,能够从指甲的厚薄、坚脆、形状、颜色上得知。而提前从指甲上得知肝血盛衰,就能提早预防肝脏疾病侵袭,保护好我们的身体健康。

指甲哪些变化是肝出问题?

1、指甲变形

正常指甲应该是中部隆起,边缘垂下,呈现一个弯曲的形态。如果发现指甲两边翘起,中部塌陷,就要考虑是不是肝阴血不足,需要补充肝阴、肝血。

2、指甲线多

如果发现指甲表现不再光滑,而是有各种竖线的话,多半也是肝阴肝血不足,比如肝功能出现异常,甚至是肝脏过度消耗,需要去医院作详细检查。

3、指甲发红

肝火旺盛,往往会带来眼红、眼干、耳鸣、眼部分泌物多等症状,表现在指甲上就是发红。

4、指甲淡白

肝血不足,意味指甲缺乏营养,从而导致指甲淡白、凹凸不平。这个时候需要及时补血养肝,以防肝脏病变。

5、指甲发黄

传统中医观点认为,肝经湿热,反映在身体上是发黄,比如舌头、眼睛、肌肤等,当然指甲也不能例外。

6、指甲色斑

指甲上出现白斑,一般是缺乏钙、锌或者有寄生虫病的症状。而出现黄斑,多半是淋巴系统、呼吸系统殿堂至于有黑斑,既可能是操劳过度、营养不良,严重的有机会是胃癌、子宫癌等先兆。

如何恢复肝脏正常?

1、补充蛋白质

肝脏最需要的就是低热量、高蛋白的食物,所以养护肝脏的首要就是提供足够营养,让肝脏能够下去运行,因此每天应该摄入不少于100克的优质蛋白

2、α-亚麻酸

α-亚麻酸参与新陈代谢,能降低血脂和肝内脂肪沉淀,促进肝细胞功能复活,加强排毒能力。小伙伴可以选择食用三文鱼、苏麻油、胡麻仁油等食物,来补充足够的α-亚麻酸

3、维生素

维生素对肝脏来说有多种好处,比如维生素A修复肝功能,抑制癌细胞增生;;B族维生素加速新陈代谢,预防脂肪肝;维生素E能防止肝组织老化。所以,平时一定要多多食用水果、蔬菜、坚果,以免出现维生素不足。

除了指甲外,广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授指出,中医还能从眼睛从观察肝脏变化,比如肝脏正常则双目有神,看东西清楚明亮等。

本文指导医生:
池晓玲

池晓玲教授 主任医师

广东省中医院肝病专科

擅长疾病: 辨证施治、中医心理治疗、情志疗法、中医...[详细]

(责编:宋韵 )
分享
相关资讯 健康 / 指尖 / 肝脏
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多